午餐菜单：黑米饭、中央条肉烧千张结、红椒炒土豆丝、三鲜汤胶菜河虾平菇，配料还包括砂糖橘。
11月19日星期二
午餐菜单：米饭、红烧大排、肉丝炒茭白、蘑菇毛毛菜汤，水果为江西脐橙。
营养分析：红烧大排不仅美味可口，而且富含铁质，能够帮助学生增加血红蛋白。此外，茭白的低热量使其成为理想的配菜，学生能在美味中摄取大量的纤维，促进肠道健康。
11月20日星期三
午餐菜单：米饭、仔排烧豆腐干、小葱炒萝卜、西红柿鸡蛋榨菜汤。
营养分析：儿童正处于成长发育阶段，仔排肉质鲜嫩，含有丰富的磷和钙，是骨骼发育所需的重要元素。搭配豆腐干提供的植物性蛋白和营养，形成了优质的餐盘组合。
11月21日星期四
午餐菜单：米饭、牛肉里脊炒土豆、肉丝大白菜豆腐干、冬瓜毛豆汤，水果为洛川红富士。
11月22日星期五
午餐菜单：扬州炒饭、椒盐翅根、萝卜肉排汤。
营养分析：扬州炒饭中的各种食材丰盛多样，不仅颜色好看，也极其美味。鸡肉翅根富含优质蛋白，是促进学生健康发育的重要成分，而萝卜的清爽口感则有助于消化，丰富的纤维素让学生在充实与饱腹之间达到平衡。
总结
这些午餐菜谱的推出，充分反映了建新小学对学生餐食营养搭配的重视。从每道菜中都可以看出，学校不仅考虑了食物的味道，更加注重了营养成分的均衡与多样化。食管养、营养均衡的理念已深入校园，学生在享受美味的同时，也实现了健康成长。
THE END