日本37岁名模冨永愛在《洒落主义》上公布的美容法『早餐菜单入浴法舌头体操
37岁的冨永愛在《洒落主义》上公布的美容法『早餐菜单营养剂入浴法舌头体操』
目录
冨永愛的美容法！早餐营养剂（维生素C+绿汁）
①每天早餐喝营养剂（高浓度维生素C）
高浓度维生素C营养剂是『リプライセル』（LypriCel）！？
②每天早上喝营养剂（加入乳酸菌的叶绿绿汁）
冨永愛早餐
冨永愛午餐菜单（沙拉食谱）
冨永愛晚餐
冨永愛洗澡时的美容方法以及皮肤护理方法
冨永愛的舌头体操
洗完澡后的皮肤护理方法
早上醒来后首先喝高浓度维生素C。
节目中为言及商品名，以下是商品特征。
膏状、橘色。
冨永愛在杯中放入高浓度的维生素c（膏状）和水，早上醒来首先食用。
高浓度的维生素c可能是『リプライセル』（LypriCel）
lypricel社リポゾーマルビタミンc0.2floz
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②每天早上喝营养剂（加入乳酸菌的绿汁）
15分钟后食用加入乳酸菌的绿汁
节目中未提到商品名，这种很有名
→腸内で戦う最強コンビ！モリンガ×乳酸菌
乳酸菌绿汁中加入了糯米酒（不含酒精）
（容易入手不再提供链接）
富永爱每天的早餐（上面盘子里）
豆乳ヨーグルト（牛奶豆浆）
へンプシード（スーパーフード）麻籽（superfood）
バナナ（香蕉）
プルーンのぺースト洋李子酱
以上。
不吃米饭或面包等碳水化合物（含糖）食物
主食是沙拉，其他估计还会吃些
食材如下
アボガド鳄梨
赤たまねぎのピクルス红色洋葱泡茶（西式）
ビーツのピクルス甜菜泡菜
マッシュルーム蘑菇
トマト番茄
ブロッコリー西蓝花
以上
（儿子的量）
豚肉の生姜焼き生姜烤猪肉
千切りキャベツ洋白菜丝
ひじきの煮物煮羊栖菜
不吃米饭
照片为富永爱儿子（初二生）喜欢的菜，富永爱只吃生姜烤猪肉的一半量
富永爱“如果中午吃沙拉的话，夜晚吃生姜烤猪肉的一半量，再加上洋白菜丝和煮羊栖菜”（不吃米饭）
洗完澡加上护理约花费1个半小时（同样身为模特的森泉也为之惊讶）
以下是护理过程
泡澡10分钟
超过10分钟的话身体油脂流失（为防止干燥，富永爱个人情况）
随后洗头发，护理头发的过程中再泡一次澡。
泡澡的时候做舌头体操
尽力把舌头伸向天花板，随后伸回
再来一次
体操效果:可收紧脖子、下巴，预防双下巴
森泉:“非常有效，脖子周围很疼”（up:估计不是一两次）
并且还会分泌唾液，有益身体健康。
美的法则》冨永愛著
postedwithヨメレバ
冨永愛ダイヤモンド社2020年03月13日
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洗完澡做面部皮肤护理约20分钟
之后是身体护理约20分钟
上田:“有没有想过，很麻烦，今天不做了？”
富永:“有的，真的会这么想。但是不做的话，得到的结果不佳，我最讨厌这个。所以就算要努力去做，很麻烦，但是收获很大。因为我绝对不想后悔。”
富永さん「思いますよｗほんとに思う。でもやらないことによって、結果が良くなかったというのが一番嫌なんですよね。だから頑張ってやっていてめんどくさかったとしても、やることによって得るものの方が大きいので。絶対後悔したくないので。」