每天家常菜不重样!简单易做,营养健康鸡蛋番茄肉馅大蒜调味葱花食用油西兰花

1.将番茄洗净切成小块,鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。

2.热锅凉油,等油热后倒入鸡蛋液,煎至微微凝固时,用铲子轻轻翻动,使其松散,煎至金黄色后盛出备用。

3.锅中再加一点油,放入葱花爆香,然后加入番茄块翻炒。

4.番茄出汁后,加入适量糖和盐调味,再次翻炒均匀。

5.最后,将先前炒好的鸡蛋倒入锅中,与番茄混合,炒匀即可出锅。

这道菜色泽鲜艳,味道酸甜,非常开胃,是家庭餐桌上的常见佳品。

蒜蓉西兰花

-西兰花300克

-大蒜4瓣

1.西兰花洗净,切成小朵,放入沸水中焯水2分钟,捞出沥干。

2.大蒜剁成蒜蓉,锅中倒入适量油,烧热后放入蒜蓉炒香。

3.加入焯过水的西兰花,翻炒均匀,最后加入盐调味即可。

这道蒜蓉西兰花不仅制作简单,而且保留了西兰花的营养,让你在享受美味的同时也能吃得健康。

THE END
1.英语食谱:西红柿炒鸡蛋用英语写一篇食谱关于西红柿炒鸡蛋的,用英语写一篇食谱关于西红柿炒鸡蛋的, 扫码下载作业帮搜索答疑一搜即得 答案解析 查看更多优质解析 解答一 举报 西红柿炒鸡蛋英文菜谱:The tomato fries the egg Raw material:Egg 3,Tomato 150 grams,Vegetable oil 4 soupspoon,Salt,monosodium glutamate respectively right amount,Sugar 1 soupspoon.Manufacture https://www.zybang.com/question/4952bbf639e4b1680a7fe70b52938989.html
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4.GitHubshenhao请生成一份番茄炒蛋的食谱,包括所需的食材和烹饪步骤,尽可能详细地描述每一步骤。番茄炒蛋食谱: 所需材料: - 2个鸡蛋 - 3颗番茄 - 适量葱花 - 适量盐 - 适量油 制作步骤: 1. 将番茄洗净切成小块备用。 2. 打散鸡蛋并加入适量的盐搅拌均匀。 https://github.com/shenhao-stu/Firefly
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6.番茄炒蛋的做法番茄炒蛋怎么做菜谱番茄炒蛋 番茄炒蛋的做法步骤 番茄炒蛋是生活中一道普通的大众菜肴 不仅符合大众口味,而且烹调方法简单,营养搭配合理 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素 鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质https://m.meishichina.com/recipeshow/88878/
7.番茄炒蛋的做法,怎么做番茄炒蛋好吃,做番茄炒蛋需要哪些食材番茄炒蛋 番茄炒鸡蛋是很家常 的一道菜,番茄(即西红柿)含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素及番茄红素,而且热量不高,被公认为营养丰富。 【食材与调料】 【主料】番茄3个,鸡蛋3个 【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量,葱适量,十三香适量 【制作步骤】https://uksp.cn/fan-qie-chao-dancw.html
8.番茄炒蛋的做法步骤图,番茄炒蛋怎么做好吃Mua早安宝贝番茄炒蛋的做法步骤 步骤1 番茄从顶端将皮十字划开,锅中煮开水丢入番茄,约一分钟后捞出,此时番茄皮已经翘起,轻松就可剥去外皮,然后将番茄切块,中等大小即可。 步骤2 鸡蛋打入碗中,加一点盐,水和油,打散。 步骤3 锅烧热倒油,滑入蛋液,稍稍凝固后翻炒成块,出锅。 https://m.xiachufang.com/recipe/100397233/
9.孕妇健胃食谱:鲜番茄炒蛋健康提示:本品具有清热润燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 鸡蛋 200克 调料: 植物油 30克 盐 4克 料酒 10克 制作工艺 1、番茄用开水泡一下,去皮,用刀切开,净籽,再切成丁,放在碗内待用; 2、将鸡蛋打入碗中,用筷子打匀,再放盐1。5克和料酒搅和; https://www.kymyjqw.com/articl/show-357077.html
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