1.第十四周食谱2024122~202412餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 鲜牛奶: 110 骨钙饼干:8 鲜牛奶: 110 香蕉片: 8 鲜牛奶: 110 芝士棒: 5 鲜牛奶: 110 骨钙饼干:8 鲜牛奶: 110 巴旦木:5 午餐 小米大米饭 粳米: 50 小米: 5 红烧多宝鱼 多宝鱼: 85 http://www.njjyqh.cn/BLOG/?cmd=view&user_id=23&articleid=6436

2.周四菜谱(下厨房)周四菜谱来自下厨房用户_c9hgd 收藏全部菜谱 健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃 厨小花的减脂餐 7.8 综合评分 (1466 人做过) 10分钟快手油焖大虾好吃到舔盘,巨简单 糖宝麻麻-木木 8.4 综合评分 (916 人做过) 快手菜?五分钟皮蛋豆腐 美食顺风车 8.2 综合评分 (29 人做过) 京酱肉丝 忧郁https://m.xiachufang.com/recipe_list/108473388/

3.星期四营养美食星期四营养美食 早餐 双色枕:牛奶 面粉 玉米面 油菜炒猪肝:油菜 猪肝 洋葱 大米麦片粥 午餐 京味炸酱面:面条 黄豆酱 甜面酱 鲜肉沫 菜码:黄瓜 胡萝卜 原汤 午点:纯牛奶 自制蛋挞 晚餐 螺丝翡翠花卷:菠菜 面粉 牛奶 鱼香肉丝:里脊肉丝 胡萝卜 青椒https://www.meipian.cn/53ox34vf

4.一周的营养配餐食谱权威文章周四食谱: 1、早餐:香蕉 1个 、全麦面包2片、黄油1茶匙、橙汁一杯。 2、午餐:面条、烤牛肉 3盎司、苹果 1个、绿茶一杯。 3、晚餐:猪肉炒蔬菜、糙米饭、绿茶一杯。 4、加餐:杏仁饼干、低脂牛奶。 周五食谱: 1、早餐:蛋清三个、燕麦一碗、香蕉一个。 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1705942.html

5.减肥食谱一周瘦10斤科学减肥还不赶紧码住!4、周四食谱: 早餐:香蕉 +饺子 +益生菌酸奶+西红柿 午餐:土豆+酸菜牛肉羹+蒜薹+冬瓜 晚餐:紫薯+水煮鸡胸肉配蘸料+木耳炒白菜 【酸菜牛肉羹的做法】 步骤:①选择牛里脊的部位,清水洗净切成小块,逆着纹路切成薄片。 ②将切好的牛肉放入碗中,1勺蚝油、1勺生抽,撒点白胡椒碎,一点鸡精,搅拌均匀。 https://m.hgzrt.com/t/mr_376.html

6.一周降食谱中学生一周午餐食谱中学生一周午餐食谱推荐食谱:香菇胡萝卜扁豆 材料:香菇6个、扁豆250克、胡萝卜1根、油盐适量、鸡精适量 做法:香菇提前泡发切片,胡萝卜切片,扁豆摘去两头老茎洗净;起锅放油炒香菇、扁豆、胡萝卜约10分钟;放盐和味精调味即成。 周四主打低GI食物:牛奶 GI=28 推荐食谱:牛奶草莓西米露 https://yangsheng.120ask.com/article/142740.html

7.一周食谱早知道2024年5月20日每日食谱 DIET TODAY 星期一 早点:原味豆浆、骨粉牛奶饼干 午餐:荞麦大米饭、缤纷龙利鱼(用料:龙利鱼、番茄酱、豌豆、玉米粒)、清炒胡萝卜莴笋片、紫菜豆腐皮汤 午点:皮蛋瘦肉粥、糖醋大蒜头 每日食谱 DIET TODAY 星期二 早点:鲜牛奶、豆小朵面包 午餐:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMzU2NTYzNg==&mid=2247543858&idx=1&sn=1ce23ae3cf32726f4391eaf89b7a4bdf&chksm=96cf1319a1b89a0f0f38bf724ad891821a94150b9ce19b611ca0f510a77aa49115daa409c3e8&scene=27

8.孕妇一周食谱表孕妇食谱周三食谱 早饭:地瓜粥,煎鸡蛋 早中饭:芝麻糊,饼干 中饭:娃娃菜粉丝,熘肉段,红薯、白米粥 晚饭:红烧鲈鱼,烧茄子,山药炒木耳,萝卜排骨汤,米饭 周四食谱 早饭:南瓜粥,花生米 早中饭:麦片,脆谷乐 中饭:香芋排骨,西芹百合,大馇粥 晚饭:炒豆芽,韭黄炒蛋,炒墨鱼,鸭血粉丝汤,米饭 https://www.deyicaotang.cn/yunfu/18834.html

9.一周食谱(4月22日4月26日)龙子湖校区教工餐一周食谱(4月22日--4月26日) 英才校区 教工餐厅一周食品 (4月22日--4月26日) 周一 周二 周三 周四 周五 早餐 蒜台炒肉 冬瓜炒肉 土豆肉片 辣椒肉片 芹菜炒肉 炒土豆丝 手撕包菜 炒西葫芦 炒绿豆芽 酸辣白菜 芹菜花生 炒萝卜丝 https://hqzx.zzut.edu.cn/info/1146/1511.htm

10.收藏!老年“糖友”一周营养食谱周四食谱 早餐 山药小米饭(玉米糁25克、小米25克、山药25克),蒸蛋羹(鸡蛋1个),清炒白菜心(白菜心100克)。 加餐 牛奶200毫升。 午餐 红豆米饭(大米50克、红豆25克),清蒸鲈鱼(鲈鱼80克),西芹桃仁(西芹100克、核桃仁10克),萝卜缨汤(萝卜缨50克、香菜少许)。 https://m.gmw.cn/2022-09/22/content_1303151061.htm

11.舌尖上的一中华凤校区一周食谱走进一中周四食谱! 早餐 A餐:南瓜稀饭、土豆肉包、木耳炒鸡蛋、泡菜、烧麦、花卷 B餐:豆浆 鸡蛋 方糕 香米堡 C餐:米粉 午餐 糯米鸡肉丸、三月瓜肉片、醋溜土豆丝、莲白炒肉片(添菜)、 萝卜丝汤、水果(桔子) 晚餐 抄手/饺子、麻辣烫(肉片、蟹棒、千页豆腐)、碗杂/哨子/牛肚面、豆干肉丝炒饭、稀饭套餐 http://www.ncyzedu.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=98&id=5630

12.菜谱分析每周菜谱4、5月10日(星期四)午餐带量食谱及营养计算如下: 5、5月11日(星期五)午餐带量食谱及营养计算如下: 6、5月7日-5月11日一周午餐营养摄入量汇总: 7、建议 由5月7日-5月11日一周午餐营养摄入量汇总表格可知,除锌外,其他各营养素都能满足学生的需求量,锌的摄入量可适当增加。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝http://www.ghxx.tn.czedu.cn/html/article910736.html

13.原来低碳饮食还可以这样吃!周二食谱 早:一杯防弹咖啡+培根煎蛋 午:鲫鱼豆腐汤+香煎鸡胸肉+豆角腊肉+主食少量 晚:饺子(少量)+西红柿炒鸡蛋+蓝莓 周三食谱 早:一杯防弹咖啡+油条一根 午:凉拌西兰花+野笋炖五花肉+少量主食 晚:酸菜炒牛肉+烧鸭+韭菜炒鸡蛋 周四食谱 早:一杯防弹咖啡+茶叶蛋 https://www.jianshu.com/p/a7540b623d58