好吃的早餐食谱有哪些

在日常生活或是工作学习中,大家都经常接触到美食吧,食谱,顾名思义,即可以补充营养的食物谱,不同年龄不同体质对食物的要求不同,相应的食谱只有合适的才是最营养的。还记得吃过哪些美食吗?下面是小编为大家整理的好吃的早餐食谱有哪些,仅供参考,大家一起来看看吧。

火腿鸡蛋吐司

材料:1片吐司、鸡蛋、火腿、芝士。

制作步骤:

1、掏空吐司中心,入锅,保持中小火。

2、在吐司圈内加少许油,打入鸡蛋。

3、让鸡蛋填满整个吐司圈,半熟时加火腿和芝士。

4、盖上挖走的面包片,轻压塞进面包圈。

5、翻面,煎至两面金黄,装盘。

西葫芦虾仁早餐饼

材料:西葫芦1个,虾仁10个,面粉1碗,鸡蛋2个,洋葱半个,盐1茶匙。

1、将西葫芦洋葱擦细丝,虾仁去虾线侧剖成片。

2、鸡蛋,盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。

3、到入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。

4、不粘锅擦一层油。烧热锅,舀一勺面糊放入锅里,用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。

5、稍微煎定型后,美味的早餐就做好了。

抱蛋煎饺

材料:速冻饺子、鸡蛋、芝麻、葱花。

1、速冻饺子入锅摆好,倒油。

2、再用小火煎,盖锅盖焖一下。

3、待饺子半熟时,倒鸡蛋液。

4、饺子熟了后撒芝麻、葱花,即可出锅。

面条

葱油面

葱油面的食材非常简单,主要就是小葱和面条,但是它做出来的味道却一点都不普通,葱香浓郁滋味鲜美,一碗下肚,让人回味无穷。

食材清单小葱、干面条、食用油、一勺白糖、一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油、鸡蛋

制作步骤

1、葱切小段,葱白和葱叶分开装;

2、锅中倒一碗油,大火加热后转小火,开始炸葱,先炸葱白,再下葱叶,用小火慢慢的炸,炸到葱完全变色,有一点焦焦的,就可以出锅了,这时候葱里面的香味才完全炸出来,葱叶等下也是可以吃的;

4、过滤一下,用不完的葱油可以密封后放冰箱保存一个月,拌面、拌凉菜、做卤菜,都可以加一点,会特别香;

5、拿一个你准备拌面的碗,加两勺葱油就可以,虽然香,但太多了也会觉得腻,再加一勺白糖、一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油,搅拌一下;

6、现在来煮面条,我今天用的干面条,所以不用等水开,当你看到锅底有小气泡往上冒的时候,就可以下进去了,中火煮,水开后适量的加点清水,这样煮出来的面条才会柔软,而且汤也会很清;

熟了就捞出来过一下凉水,让刚煮好的面条收缩一下,吃起来会更爽口,同时也不会粘到一起,加点葱段拌一下,颜色和香味马上就出来了,再加一个煎蛋,看起来就特别的有食欲,葱香四溢,特别的诱人,吃起来会有一种不光盘就不想停下来的感觉,非常的香!

热干面

热干面不仅仅是武汉人爱吃,我们宜昌人也是特别的喜欢吃,浓浓的芝麻酱香味儿是灵魂之处。

食材清单

热干面食用油芝麻酱香油葱花

鸡精胡椒粉辣椒面老抽芝麻酱萝卜干

1、先来煮干的热干面,水开下锅煮。

2、煮2分半钟后捞出沥干水分,然后加一勺食用油掸面。

3、碗中加一勺芝麻酱,一勺香油拌匀。

4、再来切点葱花。

5、调个底料底料,鸡精、胡椒粉、辣椒面、老抽,拌匀后备用。

6、最后把掸好的面再煮1分钟。捞出后放入装有底料的碗里,再加上、芝麻酱、萝卜干、葱花拌匀。

好吃的热干面就做好啦,香味扑鼻而来。

阳春面

一碗阳春面,用来过早再合适不过了,简单又好吃;

小葱、干面条猪油生抽醋盐糖鸡精

2、接着水开煮面条,煮熟后捞出来放入调制好的汤中就可以开吃啦,葱香四溢的阳春面就做好了;

早餐饼

鸡蛋葱花饼,咸香适口,用来做早餐,好吃好做又营养均衡。

面粉300克盐2克温水200毫升葱花鸡蛋

1、先来和面,面粉300克、盐2克,用温水来和面200毫升。温水和的面会更柔软一些,没有干面粉了我们就来揉面。揉成有一个光滑的面团后先醒发20分钟。

2、来切点葱花,做饼加点葱花真的是特别香。

3、面团醒好后整理下,分成三等分。

4、继续揉搓揉搓,擀成长方形的大面饼,表面刷一次层食用油,撒上葱花。

5、折叠起来,折叠的时候按压一下,会更紧实一些,对半切开,稍微的的抻一下,从一头卷起来,一个葱香浓郁的早餐饼就出来了。

6、我们现在来把面饼擀开,你的锅有多大你就擀多大。

7、鸡蛋搅散,现在来摊饼,先刷油,面饼放进去用中火烙。

8、面鼓稍微的鼓起来后加一勺蛋液抹匀,蛋液稍微的凝固后翻面,鼓起大泡后再加一勺蛋液,微微凝固后再翻一个面,煎至两面蛋液都凝固后就可以出锅了。

THE END
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8.食谱周一早餐:西红柿鸡蛋青菜面 午餐:冬瓜炖鸡腿、紫菜虾米蛋花汤、南瓜米饭 周二早餐:热干面、红薯玉米粥 午餐:醋溜土豆丝、萝卜腿骨汤、米饭 周三早餐:萝卜粉条包子、小米粥 午餐:萝卜海带焖五花肉、平菇豆腐汤、米饭 周四早餐:茶叶蛋、青菜面籽 https://www.meipian.cn/1t8df7bt
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