想亲手制作辅食，可以看这10个免费app亲子学堂澎湃新闻

宝宝出生4个月起，就可以开始添加辅食了。如果你对市售辅食不放心，愿意自己亲手制作，可以下载应用程序寻求指导意见。我们在主流应用市场上找了10个专门针对婴儿辅食制作的免费app并逐一测评，看看哪个更合你的心意吧。

作为一款专门为0到2岁小宝宝设计的辅食应用，这款app的针对性还是比较强的，主要是为从奶类过渡到辅食再逐渐过渡到正常饭菜的关键阶段服务，以日历的模式，鱼菜肉、小点心、粥面和饭汤每天介绍三种，选择的余地大，品种齐全，食谱中每一个步骤都图文并茂，适合新手父母使用。

婴儿辅食食谱

萌宝宝辅食食谱

如果你是“营养控”，这款app是根据宝宝不同时期针对性的提供对应食谱，包括营养滋补、健康食疗和妈妈学堂三个分类，比较适合家庭饮食习惯比较传统的中国宝宝，食谱内容相对来说比较全面，食物的营养介绍、食材配比和制作步骤都非常详细，一学就会。

适用于iOS设备的app：

这款app的设计初衷是认为每个婴儿的营养需求会因成长的地区、传统、家庭饮食习惯以及当地主管机构对于健康膳食的指导方针而有所不同，因此，该为婴儿补充什么样的营养成分、以什么样的顺序添加，需要家长们参考这款app提供的基础食谱图表后再结合宝宝的情况做出决定。不管怎样，这种科学严谨的态度是很令人信服的。

乍一看这款app名字有够长——婴儿和幼儿的自制第一口辅食泥和固体食物指南，但实际上它用起来非常简单，从宝宝开始吃的第一口泥状辅食到更成形的固体食物，提供很丰富的食谱指南来建立完整的膳食计划，里面包含了超过50种食谱，看起来似乎不多，但和别家比较不一样的是鼓励使用有机食材，而且有一个“全家适用”的分类，帮助你做点全家都爱吃、做多了不浪费的健康辅食。

适用于Android设备的app:

自己做宝宝辅食最大的好处是，你很清楚地知道宝宝到底吃进去什么东西。因为市售的婴儿食品通常避免不了各种添加剂。这款app的主旨是为宝宝量身定做新鲜健康的食物，并且省钱、省力，教你如何快速、轻松地准备一批宝宝现阶段可以吃的食物。毕竟，为宝宝做饭不应该是一种烦恼，而是快乐的事。为了保持简单明了，这个app上的食谱根据年龄进行分组，帮助你确定哪些成分对宝宝是安全和适用的，并提醒你在最初阶段保持每添加一样新的食物就要等4天观察的规则，以测试宝宝是否对这一种食物过敏。

“读图时代”之后，我们又迎来了“视频时代”，所以这个app的功能也是非常一目了然的，用各种烹饪方法指导视频来教你为宝宝制作辅食，从如何使用基本的厨房工具到一些特殊工具的专门技巧，帮助你更便捷地制作蔬菜、水果、肉类、海鲜等各类辅食。无论你是烹饪“小白”还是厨艺高手，都能在这款app里找到对应的视频边看边学，特别直观。