作为一个移植18年，肾功能保持良好的老患者，她重点分析了疫情期间，肾友们该如何保护自己。
而她过往的经验教训，也同样值得肾友们深思。不要觉得指标正常转阴就可以不再复查了~
我们一起来听听她的详细讲述。
1、四岁患病，童年不幸
我今年41岁，肾移植已经18年。
我很小的时候，就因为一次感冒后，发现患上肾炎。在父母的带领下，跑遍各大著名医院找名医看病，吃了大量的药物，妈妈用大砂锅天天给我熬中药，后来又看西医，就这样中西医结合治疗，当时化验指标全部转阴。
2、青年体检，慢性肾衰竭
从小到大我都是班委，学习非常刻苦，成绩名列前茅。长期学业劳累，加上对这个病重视程度不够，忽视体检，中间有10多年没有体检过，长期血压高都已经适应了，一查出来就直接到了接近要透析的地步。这打击突如其来，让人一时难以接受，又不得不面对现实。
在学校天天背着两个大书包，一个装书，一个装药，就这样中药西药一起，保守治疗又坚持了5年。
3、边透析，边等肾源
23岁时，因为我的血色素一度低到了4克，肌酐1260，心脏几近衰竭，不停呕吐抽搐，医院曾经下过四次病危通知书，我开始了腹膜透析。
即便在这最难熬的时刻，我和家人都没有放弃生命的念头。一边认真学习在家如何做腹膜透析，一边等肾源。
爸爸帮我一天定时换四次透析液，兢兢业业不敢有一丝马虎。妈妈每天把家里收拾得干干净净以避免感染，一日三餐饭菜可口。
然而，腹膜透析也并非是一帆风顺，要先动个埋管手术，肚子被开了天窗，有时候由于透析管堵塞，腹透液从腹腔出不来，也是吃尽苦头。
4、肾脏移植，再次重生
2004年，透析1个半月后，在一个双十一的日子，我等来了配型符合的肾源，技术高超且富有经验的专家医生为我动了手术。
现在医学发展日新月异，都已经有达芬奇机器人可以为病人做手术了，切口小，出血量小，用时短，成本低，精确度高，所以现在的肾友们应该更幸福了。
5、免疫低下，疾病繁多
肾移植后，为了防止身体的免疫系统排斥新肾，每天都需要吃三联抗排异药物，造成免疫力低下。加上其他各种药物，每天要吃十种，所以经常各种小毛病也是不断。表现在我身上最明显的是，感冒和拉肚子。每年至少六次感冒，无论春夏秋冬，并且一次感冒就要持续一到一个半月，吃很多药物和输液还是咳嗽不止。
正所谓兵来将挡水来土掩，由于心态良好和积极配合各科医生的治疗，我的化验单始终保持在接近满分的水平。这离不开家人的督促和照顾，自身的自律和自省。充分认识到健康是人生第一要务。
我最近的报告
希望我的一些经验教训能够为广大肾友提供有价值的借鉴，愿大家能够积极面对疾病治疗，珍惜来之不易的生命和健康，共同携手走向未来。
接下来说说疫情下，我们肾友如何保护自己吧。
在还没有中招的前提下，外界所有报道疫情的声音，每天都像警钟一样已经长鸣三年了。我们焦虑、我们惶恐、我们不知所措。
因为肾移植后吃抗排异药物，免疫力低下，所以我们成了高危人群。就像没有防火墙的裸机，还没有杀毒软件——既没有防御之力，又没还手之招。躲避成了唯一自保的出路，就这样像鸵鸟一样几乎足不出户已近三年，除了偶尔非去不可的医院复查。
从外表看起来，我们跟常人无异，所以不了解情况的人常说我们是夸大其词的事多。但只有我们这个群体的人自己了解自己的身体情况。也有很多肾友耐不得寂寞，常常跃跃欲试的要与正常人比肩，在这里，我再次苦口婆心的劝告大家一定不要越雷池一步，保护好自己，做生命的常青树。
为此，我希望我们可以做到如下几点：
一
务必出门戴口罩，一定要戴N95或者正规双层医用外科口罩，不去人多的地方，不聚集，不去公共场所，非必要不出门。这是保护不从鼻腔和上呼吸道感染的首道防线，重中之重。
二
经常洗手是避免接触交叉感染的法宝，七步洗手法才能洗净双手的每一个角落，囤积一些灭菌洗手液也是非常有必要的。
三
四
备足所需药品是我们的生命线。如果药品断供，即便没有中招，也是非常麻烦的。哪怕少吃一顿饭，不能少吃一顿药，定时定量吃药是我们每一天最重要的事。一旦封城或者封小区，手中药品的数量决定病情的状态。
五
用冰箱冰柜囤好食物，保证每天饮食所需营养平衡，多学习各种蔬菜水果的储存方法，以便应对不时之需。这几年囤商已经成为衡量能力的又一新指标，保鲜袋、纸箱子、小苏打、黑塑料袋、密封盒，锡纸、保鲜膜，是我们囤货的必备工具。但是不建议肾友做土培或者水培植物，因为会滋生细菌，容易病毒感染，以免得不偿失。