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11.#减肥早餐##减肥早餐#液断第一天,必须坚持?,晚上加上跳绳 转发 10 3 坚持吃饭减肥的毛毛 2023-9-19 来自 减脂餐食谱超话 减脂早餐:芋泥酸奶碗 #减肥早餐##减脂##减肥#减脂餐食谱 烟台 坚持吃饭的毛毛的微博视频 4329次播放 1:41 转发 1 16 发牌手杰克 2023-8-17 来自iPhone客户端 今天早起心情好,给小伙伴https://m.weibo.cn/search?containerid=231522type%3D1%26t%3D10%26q%3D%23%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%97%A9%E9%A4%90%23

12.减脂食谱一周七天一日三餐接亲网一、减脂食谱一周七天一日三餐 一)早餐 1.水煮蛋一个,一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水)。 2. 一个水煮蛋、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 3. 馒头一个,芹菜瘦肉粥一份。 以上的三种早餐减肥食谱,基本上可以满足我们一上午的热量所需。早餐最好保证吃得饱,但是要避免高脂肪的摄入,比如应当选择脱脂https://www.jieqinwang.com/baike/70333.html