1.21天瘦身减脂食谱一周合集怎么吃都不胖21天瘦身减脂食谱,第一周菜谱集结 Day 1 番茄鸡肉意面+柠檬红茶 【食材】鸡胸肉 意面 番茄 红茶 柠檬 砂糖 【做法】 1意面煮熟沥干放凉,拌入玉米油;鸡肉切块腌制后煎熟;番茄和葱头切丁加茄酱炒香;放鸡块翻炒调味,加水煮开汤汁;放入意面收汁 2红茶中放入黄砂糖和柠檬片 Day https://m.dianping.com/ugcdetail/154496060?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc

2.公认最快21天减肥食谱科学饮食,降瘦身公认最快21天减肥食谱 科学饮食,健康瘦身 以下是一个详细的21天健康饮食计划,包括每天的三餐和加餐。希望这个计划可以为您提供均衡的营养,并帮助你达到减脂的目标。 第1-7天 第8-14天 第15-21天 注意事项 水分摄入:每天确保喝足够的水,建议每天至少8杯水。https://www.yhants.com/zhuanlan/26179.html