做法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搅拌成糊状。
2、米汤
材料：大米
做法：将锅中的水烧开，加入200g淘洗干净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥。取上层米汤，即可食用。
3、草莓汁
材料：草莓3-4个，水1勺。
做法：草莓洗净；剁碎，放入小碗中，用勺子碾碎；倒入过滤漏勺，用勺子挤出汁液，加水拌匀。
4、生菜苹果汁
材料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个。
做法：生菜洗净，切块；苹果洗净，去皮，切成细条；柠檬洗净，去皮，切块。将生菜块、苹果条、柠檬块、白糖和半杯纯净水放入榨汁机中，搅拌均匀。过滤出果汁给宝宝喝。
5、白萝卜梨汁
材料：小白萝卜一个，梨半个。
做法：白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅中，加水煮沸。小火炖10分钟后，加入梨片，煮5分钟取汁。
6、黄瓜汤。
材料：黄瓜100克，水适量。
做法：将黄瓜洗净切碎，水烧开后放入黄瓜，小火炖10分钟左右，关火继续炖5分钟，然后去渣留汤。
7、新鲜橙汁
材料：1个鲜橙，榨汁机
做法：将橘子去皮，切成两半，放入榨汁机中，加入少许温水。
8、鸡汤南瓜泥
材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。
做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水烧开。南瓜去皮，另起锅蒸。用勺子磨成泥备用。鸡汤煮到小碗的时候，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，然后把鸡汤倒入南瓜泥里煮一会儿即可。
小结
宝宝4个月大的时候，可以逐渐添加辅食。添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步给宝宝添加。因为宝宝肠胃系统发育不完善，可以避免消化不良。一开始可以给宝宝加点米粉。少量添加的食物对宝宝没有不适感，可以逐渐添加量和食物种类。
THE END