网红全麦欧包热量？实际上，欧包的卡路里属于比较高的一类，100克的欧包里包含的卡路里已经高达210大卡了，这与我们平时吃的许多食物相比，也算是比较高的了。但许多商家都以健康低卡路里著称，实际上，欧包中所含的卡路里含量较高，大家不要掉进这样一个陷阱里。
1.为了减肥，低碳水化合物饮食不推荐食用欧包。许多欧包含有低于35卡路里的热量，但是仍然很好吃。但愿本文能提供足够的全麦面包知识。尤其要避免白色的欧包，因为它们含有大量的碳水化合物，也就是白色毒药。
2.根据100克的食用量，全麦欧包的热量是246卡，但通常我们吃全麦欧包是一张一张的，全麦欧包大约是36克，其热量是89卡，综合来说全麦欧包不是热量高的食物。
3.全麦欧包的热量相对来说比较高。每100克全麦欧包之中还有250大卡的热量。本身是用麦皮制作而成的一种欧包，味道非常的鲜美，里面含有大量的粗纤维、维生素e和多种矿物质。
1.全麦面包含有71%碳水化合物、15%脂肪和14%蛋白质。非纤维性碳水化合物11.01克左右。以下是其他商业全麦面包包子的营养价值(1片)。
2.按100克的消耗量，全麦欧式套餐的热量是246千卡，但通常我们都是切片吃全麦欧式套餐，而一个全麦欧式套餐大概是36克，其热量是89千卡，所以全麦欧式套餐并不是高热量的食品。
3.一些商店的全麦粉比例相对较高，一些商店可能只在300克欧包里加入30克全麦粉。
作为营养较丰富的欧包之一，全麦面包欧包主要由未脱麸的全麦面粉和麦胚制成，因此，它的营养价值要比其它由精粉制成的欧包要高一些。特别是，全麦欧包中含有较丰富的膳食纤维、维生素E、B族维生素以及矿物质，如锌、钾等，而且在早晨吃全麦欧包可以补充体内所消耗的维生素及矿物质，并能补充夜间摄入的食物。
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