全麦面包作为一种健康的主食，得到了很多营养师及养生人士的推荐，相比于精白面粉制作的面包来说，全麦面包的口感虽然比较差，但营养价值更高。那么全麦面包减肥吗
1、全麦面包减肥吗
全麦面包可以辅助减肥，因为全麦面包是用没有去掉麸皮和胚芽的全麦面粉所制成，其富含膳食纤维，升糖指数较低，更有利于防止血糖升高，避免脂肪堆积。如果用全麦面包来代替精白米面，饱腹感也更强，有利于控制食欲，减少进食量，从而辅助减肥。
2、两片全麦面包相当于多少米饭
100克全麦面包的热量大约是250大卡，两片全麦面包大概是50到60克，其热量约为120到150大卡。100克蒸米饭的热量大约是116大卡，两片全麦面包的热量与100到130克米饭相当，大约相当于一小碗米饭。
3、一直吃全麦面包会瘦吗
一直吃全麦面包是否会瘦，要看整体的饮食情况及运动情况。减肥不是靠某一种食物，虽然全麦面包可以辅助减肥，但如果整体的饮食摄入较多，运动减少，那么同样无法达到减肥目的。当然，用全麦面包来代替精白米面类的主食，并且多运动，是可以减肥的。
结语：全麦面包减肥吗，全麦面包可以辅助减肥，但也要看整体的饮食及运动情况。注意只有全麦面粉超过64%的面包才算是全麦面包，如果全麦面粉含量过低或者添加了过多的糖分、油脂，则无法起到辅助减肥的作用。
核黄素是一种水溶性维生素，是人体必需的营养物质之一，对于人体有很多的好处，那么核黄素对眼睛有什么好处呢让我们一起来了解一下吧。
免疫力对于人体健康是非常重要的，在这波新冠疫情的冲击下，免疫力强的人感染风险较低，即便感染，症状也比较轻，恢复也比较快。那么怎么提高身体免疫力呢怎么提高身体免疫力1、均衡饮
宫寒是一种比较常见的妇科问题，很多女性由于不良的生活习惯或流产、早产等问题而引起宫寒。宫寒对女性的内分泌、免疫及生育都有较大的影响，那么如何判断自己是否宫寒呢如何判断自己
黑头粉刺和黑头有什么区别黑头粉刺和黑头在本质上其实是相同的皮肤问题，它们之间的主要区别在于称呼和描述方式的不同。黑头，也被称为黑头粉刺，是一种开放性粉刺。当皮肤油脂分泌过
最适合孕妇吃的6种坚果最适合孕妇吃的六种坚果包括：核桃：富含DHA，对胎儿大脑发育极为有利，同时也含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高孕妇及胎儿的身体免疫力。腰果：蛋白质