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2.小红书很实用小红书很实用 每天搜下小红书的餐饮搭配,拉出菜单,去采购。尽量保证晚餐两菜一汤,有荤有素,提前切好菜,再去接孩子。 自媒体的时代,创作者分享了自己生活的方方面面,也分享出了新的技能,有了学习的通道,挺好的。https://www.jianshu.com/p/92346171f5c2

3.分享N道菜,晚餐记录日记本|分享N道菜,晚餐记录 来自: 橘利士多 2023-03-02 19:57:51 已编辑 吉林 《拥有一位每年都要减脂半年的室友是什么体验》——今天准备还不算充分,先糊弄糊弄。 顺带记录一下一些基础的做法。 杂粮饭: 减脂轻食的话每餐一拳大的杂粮饭很好备货。第一天煮好吃了,剩下的第二天捏饭团子https://www.douban.com/group/topic/284271828/

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5.小红书瘦身餐一周食谱,让你轻松减脂–超级医美3. 烤三文鱼:将三文鱼切成块,加上盐和黑胡椒粉后放入烤箱中烤金黄色即可。这种晚餐不仅美味可口,而且富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸。 除了三餐之外,加餐也是减肥过程中不可忽视的一部分。以下是三种加餐建议: 1. 水果沙拉:将自己喜欢的水果切成块,拌上一些低脂优格即可。这种加餐营养丰富、美味可口。 https://www.chaojiyimei.com/16990.html

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11.小红书月子餐30天食谱,营养降呵护产妇和宝宝第11-20天: 早餐:米粥,搭配荷包蛋和烤面包片。 午餐:炖鸽汤,搭配红枣小米粥和蒜蓉海蜇。 晚餐:排骨玉米汤面,搭配炒合菜和葡萄柚。 第21-30天: 早餐:红豆沙,搭配抱子头和茶叶蛋。 午餐:猪蹄膀汤,搭配糯米饭和炒开心菜。 晚餐:清蒸鱼,搭配香菇菜心烩和豆腐蘑菇汤。 http://www.yaolan.com/edu/xwxg/73603.html

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