-材料：大米30克、胡萝卜10克、菠菜10克、瘦肉20克。
-做法：将大米淘洗干净，与切碎的胡萝卜、菠菜和瘦肉一起放入锅中，加入适量清水，煮至米烂汤稠，食用前可适量加入少许食盐调味。
2、鸡蛋豆腐羹
-材料：嫩豆腐50克、鸡蛋1个、胡萝卜10克、青豆10克。
-做法：将豆腐切成小丁，胡萝卜和青豆切成小粒，鸡蛋打散备用。锅中加水烧开后，先放入胡萝卜和青豆煮熟，再加入豆腐丁，最后缓缓倒入鸡蛋液，用筷子轻轻搅拌成蛋花即可。
3、南瓜牛肉粥
-材料：小米30克、南瓜50克、牛肉末20克、香菇几片。
-做法：小米提前清洗干净，南瓜去皮切丁，香菇切碎。将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮至粥稠，牛肉熟透即可。
4、苹果燕麦粥
-材料：燕麦片30克、苹果半个、红枣3颗。
-做法：苹果去皮切丁，红枣去核切碎。将燕麦片、苹果丁和红枣放入锅中，加入适量清水，煮至燕麦片熟烂，苹果软糯即可。
5、菠菜鱼肉泥
-材料：鲈鱼肉30克、菠菜20克、胡萝卜10克。
-做法：鲈鱼肉去骨去皮，菠菜和胡萝卜洗净切碎。将鱼肉和蔬菜一起放入蒸锅中蒸熟，取出后用勺子压成泥状，可适量加入少许食盐调味。
6、鸡肉蔬菜面
-材料：细面条50克、鸡胸肉30克、西兰花10克、胡萝卜10克。
-做法：面条煮熟备用，鸡胸肉切丁，西兰花和胡萝卜切小朵。将鸡肉丁和蔬菜放入锅中炒熟，加入面条拌匀即可。
在为宝宝准备辅食时，应注意食物的新鲜、卫生，避免使用过多的调味品，以免影响宝宝的味觉发育和健康。同时，要注意食物的软硬适中，以免宝宝咀嚼困难或者造成窒息。在宝宝的饮食中，应保证蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，促进宝宝的全面发展。
THE END