对于有小孩子的家庭来说，孩子的饮食健康是家长们最关心的问题之一，为了满足孩子们的口味和营养需求，我们为您准备了一系列简单易做的家常菜谱，这些菜谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合孩子们的成长发育。
1、材料：
面条、番茄、鸡蛋、青菜、葱、盐、油、生抽
2、做法：
-番茄洗净，去皮，切成小块，青菜洗净，切成段，鸡蛋打散，加入适量盐搅拌均匀，葱洗净，切成葱花。
-锅中加入适量油，烧热后倒入鸡蛋液，翻炒至熟，盛出备用。
-锅中再加入适量油，烧热后倒入番茄块，翻炒至软烂。
-加入适量清水，大火煮开后加入面条，煮至面条变软。
-加入炒好的鸡蛋和青菜段，继续煮至青菜熟透。
-加入适量盐和生抽调味，撒上葱花即可。
米饭、虾仁、胡萝卜、豌豆、玉米粒、鸡蛋、盐、油、生抽
-虾仁洗净，加入适量盐和料酒腌制片刻，胡萝卜洗净，去皮，切成小丁，豌豆和玉米粒洗净备用，鸡蛋打散，加入适量盐搅拌均匀。
-锅中再加入适量油，烧热后倒入虾仁，翻炒至变色。
-加入胡萝卜丁、豌豆和玉米粒，继续翻炒均匀。
-加入米饭，翻炒至米饭松散。
-加入炒好的鸡蛋和适量盐和生抽调味，继续翻炒均匀即可。
豆腐、猪肉末、葱姜蒜、盐、油、生抽、料酒、淀粉
-豆腐洗净，切成小块，葱姜蒜洗净，切末备用。
-猪肉末加入适量盐、料酒和淀粉搅拌均匀，腌制片刻。
-锅中加入适量油，烧热后倒入葱姜蒜末爆香。
-加入腌制好的肉末，翻炒至变色。
-加入豆腐块，轻轻翻拌均匀。
-加入适量清水，大火煮开后转小火煮至豆腐入味。
鲈鱼、葱姜蒜、盐、油、料酒、生抽
-鲈鱼洗净，去鳞、去内脏，在鱼身两面各划几刀，撒上适量盐和料酒腌制片刻，葱姜蒜洗净，切末备用。
-蒸锅中加入适量清水，大火煮开。
-将腌制好的鲈鱼放入蒸盘中，放上葱姜蒜末。
-将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟，直到鱼肉熟透。
-取出蒸好的鲈鱼，撒上适量葱花和生抽。
-锅中加入适量油，烧热后淋在鲈鱼上即可。
油菜、香菇、葱姜蒜、盐、油、生抽、蚝油
-油菜洗净，切成小段，香菇洗净，去蒂，切成片，葱姜蒜洗净，切末备用。
-锅中加入适量清水，大火煮开，加入适量盐和油，放入油菜段焯烫至变色，捞出沥干水分。
-另起锅加入适量油，烧热后放入葱姜蒜末爆香。
-加入香菇片翻炒均匀，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至香菇熟透。
-加入油菜段，加入适量盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀即可。
胡萝卜、猪肉、葱姜蒜、盐、油、生抽、料酒、淀粉
-胡萝卜洗净，去皮，切成小块，猪肉洗净，切成小块，葱姜蒜洗净，切末备用。
-猪肉块加入适量盐、料酒和淀粉搅拌均匀，腌制片刻。
-加入腌制好的猪肉块，翻炒至变色。
-加入胡萝卜块，轻轻翻拌均匀。
-加入适量清水，大火煮开后转小火煮至胡萝卜熟透。
鸡蛋、清水、盐、葱花
-鸡蛋打入碗中，加入适量清水和盐搅拌均匀。
-将鸡蛋液过滤一遍，去除表面的浮沫。
-盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。
-将鸡蛋液放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟，直到鸡蛋羹熟透。
-取出蒸好的鸡蛋羹，撒上适量葱花即可。
这些家常菜谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合孩子们的口味和营养需求，希望家长们可以根据孩子的喜好和需求，选择适合的菜谱，为孩子们烹饪健康美味的食物。