以前坐月子的时候，不要吃炒菜，说是炒菜油大，容易拉肚子。其实，吃炒菜更容易下奶，只要是少放些油，不会拉肚子。不过，在炒菜的时候，要注意，不建议放葱，蒜，辣椒等辛辣刺激的食物，会影响到乳汁分泌。那坐月子炒菜能放姜吗？
坐月子炒菜能放姜吗
坐月子时一定要吃姜的，姜是热性的，对产后恢复有好处，炒菜煲汤的时候都可以放，而且最好是切成片放。吃生姜不仅开胃，而且预防疾病，对孩子喝身体没啥影响。
坐月子炒菜食谱
1、鸡蛋炒豌豆
功效：清热去火，减肥瘦身
原料：鸡蛋;剥好的嫩豌豆;豌豆皮;葱;橄榄油;盐。
2、小白菜炒木耳
原料：小白菜300克;木耳10克;白糖1/4小勺;醋1/2小勺;盐1/8小勺;生抽1大勺
黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳，但也不宜过多，每日以200克以下为宜。
功效：减肥瘦身补气养血
原料：木耳;山药;红青椒;葱;蒜;盐;醋
山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
坐月子期间可以吃炒菜，在选择菜的时候，最好是选择绿色蔬菜，更能帮助产妇补充营养。坐月子期间不能吃寒凉性的蔬菜。在坐月子期间，饮食也是很关键的，对饮食的选择建议是易消化易吸收，油腻少，油炸的，生冷性的食物。
3、木耳炒山药
葱姜蒜本是调料，在月子期间做饭的时候可以使用，当把葱姜蒜烹饪熟了以后，月子期间的产妇是可以吃的，不会得月子病。
在月子期间尽量不要吃生葱、生蒜，因为在月子里不可以吃辛辣的食物。宝宝出生以后要多吃一些肉、蛋、奶之类的，并且一定要保证每餐喝营养汤，一天喝5~6次左右，可以喝鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤、鸡汤、小米粥等食物。
这样不但能够保证气血充盈、奶水充足，并且还能保证在产褥期大便通畅，避免产后便秘现象，一定要适当的活动。
产妇可以吃葱姜蒜[8u58药材网www.8u58.com]，但应少吃，且不要生吃。
在怀孕期间，孕妇还应注意以下几点：①多了解孕期保健知识，做好衣、食、住、行以至工作和休息等方面的适当安排。②孕期保持情绪稳定，精神愉快。③养成记录的习惯，做好孕期每个阶段的计划，适当活动锻炼、适度补充营养。④定期产检，如有不适及时就医处理，积极配合医生治疗。
孕妈妈在产后身体非常虚弱，需要孕妈妈在坐月子期间进行身体的调理和保养，很多孕妈妈都会通过食疗的方法进行调养，所以说孕妈妈在吃方面是要非常小心的，如果吃错了吃了不该吃的东西，会影响身体的恢复，严重的容易给身体造成伤害，那么，月子菜可以放生姜吗月子期间吃什么菜好
月子菜可以放生姜吗
产妇在做月子期间，少吃辛辣上火的食物，因此建议月子里的菜不要放太多生姜的，适量的生姜对产后恢复有好处，炒菜煲汤的时候都可以放，而且最好是切成片放。姜含有丰富的维生素，不仅开胃，而且预防疾病，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。所以煲汤时是可以放姜的。葱姜蒜等调味匹配都是可以食用的，不会影响乳汁的分泌。但是姜吃多了容易上火，过多生姜对产妇是不好的，因为产妇的肠胃功能还没完全恢复，很容易出现便秘问题，如果吃生姜的话，容易影响排便的顺畅。而且产妇还要进行母乳喂养，如果是吃太多生姜，也会通过乳汁传给宝宝。宝宝喝奶以后就会很容易出现上火的问题的。所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。
月子期间吃什么菜好
新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。对于妈妈来说，产后身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;宝宝吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，在月子期间，妈妈可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但油腻的食物食用过多还会导致妈妈肥胖，宜搭配吃些蔬菜。妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
对因虚寒导致的肥胖有一定的减肥效果。1、生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，可增进血行，驱散寒邪。2、红茶本身是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。二者结合服用，减肥效果更好。
在四川。包括仔姜。做咸菜，泡仔姜。做菜必须放姜。
生姜病害主要有腐败病（俗称姜瘟病）、叶枯病，虫害主要有玉米螟、曲条跳甲，应及时喷药杀灭及防治。姜瘟病一般从6月份始发，高温多雨发病重，此病主要采用农业综合防治，如轮作换茬，严格选种等。田间发现病株及时拔除，并将病株四周0.5米内的健株一并去除，挖去带菌土壤，病穴内及四周撒石灰1公斤，并用50%多菌灵500倍液或72%农用硫酸链霉素可溶性粉剂倍液灌根，或50%的代森铵800倍液或50%DT可湿性粉剂
保健养生红糖水将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加
生姜蒸馏水祛斑面膜材料：生姜1块、蒸馏水半杯。做法：将生姜洗净后，放专入榨汁机中榨取属呈汁，然后用无菌的纱布过滤，去渣留汁，最后用榨好的生姜汁与备好的半杯蒸馏水摇匀，在洁面后，将面膜纸浸泡在生姜蒸馏水中，20分钟后洗净即可。功效：生姜中含有一种独有天然活性成分，使其具有独特的生姜的芳香，如果外用还能增加皮肤的的血液循环，促使黑色素排出，从而达到祛斑，去痘印的的效果。不过在使用这个生姜祛斑的时候需要
蜂蜜可以润肠通便，是减肥食品中的圣品，生姜是发散之物，蜂蜜同时配合姜还内具有驱寒的作用，专家认容为这两种食材的搭配能驱寒止热，美容养颜。那么喝蜂蜜姜汤能减肥吗这点也是同样被专家所肯定的，但必须适当正确食用结合运动和适当的饮食控制才会起作用，喝多了肯定会胖起来的~！。蜂蜜姜减肥汤：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切
坐月子属于生产后的恢复阶段，饮食上没有特殊的要求和禁忌，主要是注意避免太版辣的食物就可以的，在鱼权汤里适当的放点姜没有问题。建议产妇在饮食上注意营养全面就可以的，适当的多吃一些瘦肉、鱼汤、骨汤、豆制品、鸡蛋、牛奶等高钙、高蛋白食物，新鲜的果蔬。坐月子不能吃什么食物为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱您这不能做，那个不能吃，哪些食物是不能吃的呢？1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运
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