一日之计在于晨,我们在早上吃的早餐非常的重要,而且也是要有良好的营养搭配,今天就来教大家一些简单的早餐美食。无论工作学习,营养早餐最重要,俗话说的好,早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,这几道简单的营养早餐做法,美味实用,步骤详细,收藏起来慢慢做吧。5道简单快速早餐食谱做法,美味又好吃,营养早餐必备!
鸟巢蛋
做法:
第一步:准备食材调料,土豆2个/鸡蛋4个/葱花少许/五香粉3克/盐适量/食用油30毫升
第二步:土豆去皮洗净刨成丝,锅里烧开水,土豆丝下锅烫一分半钟沥起,烫熟的土豆丝里调入盐和五香粉拌匀
第三步:锅里下油烧热,把土豆丝下锅窝成鸟巢形状如图。切记开小火,用不粘平底锅,这样做出来的鸟巢蛋才不会变形,在中间打入鸡蛋盖上锅盖煎至鸡蛋凝固成熟,出锅前撒上几粒葱花即可,创意美食鸟巢蛋完成啦。
香蒜烤面包土司条
第一步:准备食材调料,吐司面包/黄油/蒜蓉/葱花/盐/黑胡椒粉/油刷/烘焙纸
第二步:吐司面包切小条,一块面包可以切四小条,黄油加热融化,把蒜蓉,葱花,盐,胡椒粉,放黄油里搅拌均匀待用
第三步:取出烤盘,垫上烘焙纸,把面包条整齐摆好在烤盘上,把调好的黄油蒜蓉均匀的涂抹在吐司面包条上,烤箱先预热,把涂抹好的吐司面包条放进烤箱里,开上下火180度,烤10分钟即可。取出放5分钟左右自然会变得香香脆脆的,美味的香蒜烤面包吐司条小朋友们都爱吃。
胡萝卜鸡蛋饼
第一步:准备食材调料,胡萝卜一个/鸡蛋两个/小葱2根/纯净水半碗/盐适量/面粉300克,鸡蛋打到面粉里,小葱洗净,切葱花一同放进鸡蛋面粉里
第二步:胡萝卜洗净刨成丝,胡萝卜丝放一起,加入适量盐和纯净水调成糊状,均匀调好静置5分钟。面糊一定要调成糊状,不要有面疙瘩,也不要太浓或者太稀哦!
第三步:起锅烧热开小火,锅底抹一层油,倒入面粉糊,迅速用锅铲围着一圈擀成薄片摊成饼状,做好一个再做一个,把面粉糊做完为止哦,待饼成型再翻另一面至饼熟即可。一道简单的胡萝卜早餐饼不用10分钟就上桌了。
黑芝麻鸡蛋早餐饼
第一步:准备食材调料,面粉120克/黑芝麻10克/鸡蛋3个/纯牛奶150毫升/食用油20毫升/盐少许
第二步:鸡蛋和牛奶先混合打散,加入盐,面粉和黑芝麻搅拌均匀成流质糊状,要搅散避免结块
第三步:在平底锅底刷一层油,开小火,在锅中倒入搅拌好的面糊,再把面糊均匀抹平整,煎至两面熟透,面糊要分次下锅,能够每张饼摊成薄薄的一层,把摊好的饼切成一小块一小块的,再加一杯牛奶,营养早餐不错过。
黄金土豆饼
第一步:准备食材,土豆2个/玉米淀粉2汤勺/鸡蛋1个/胡椒粉适量/盐适量/芝麻适量/葱1颗,土豆去皮,洗净切细丝,用清水洗净淀粉,放入盐,胡椒粉,放入玉米淀粉和鸡蛋,拌匀静置5分钟
第二步:小葱切成葱花待用,锅先烧热,再放入适量油烧热,把拌匀的土豆丝放下锅,再用筷子或锅铲把土豆丝摊均匀,一面煎后翻至另一面煎,多次翻面,直至煎至两面金黄,撒上芝麻和葱花,黄金土豆饼就可以出锅咯!