血糖高三餐食谱

血糖高的患者,在平时的饮食上吃东西总是会小心翼翼的,尤其是对于糖分的摄取更是非常的谨慎,生怕吃错了食物,让已经控制好的血糖值又升上去了。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。血糖高的病人应该注意少食多餐,出现高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。

高血糖患者一日三餐:

1、早餐:高纤维馒头或饼等高纤维主食,淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种;一定要吃早餐。不能吃过于油腻性的食物。不少的人都喜欢早上吃油条、油饼,而高血糖患者最好是少吃,太油腻。吃的越多,餐后血糖越高。

2、午餐:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食,瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择,清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。午餐不能太晚吃,午餐吃得太晚肥肠容易在午餐前出现低血糖的现象。不能吃太素。血糖高患者千万不可矫枉过正,如果一点肉都不吃,有可能会出现营养不良。午餐后不能贪睡。

3、晚餐:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚餐不能太稀。不建议血糖高的患者喝粥。粥能引发高血糖,也会加重低血糖,所以不可不吃。

高血糖患者怎么吃:

1、主食一般以米、面为主。但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加酱油拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

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答:怀孕期间的女性如果有血糖升高的情况,一日三餐要以低盐、低糖、低脂为主。平时尽量多吃粗纤...

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8.高血糖一日三餐食谱,高血糖也能吃得好?一日三餐食谱大公开!豆制品:如豆腐、豆浆等,富含优质蛋白质,有助于血糖控制。 蔬菜:晚餐可多吃绿叶蔬菜,如油菜、菠菜、芹菜等,有助于补充膳食纤维。 水果:选择低糖水果,如苹果、梨、橙子等,餐后适量食用。 五、总结 高血糖患者只要合理安排一日三餐,照样可以吃得好、血糖稳。通过以上食谱,我们可以看到,糖尿病饮食并非单调乏味,而是http://www.360doc.com/content/24/1029/15/8097438_1137947342.shtml
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