山药的10种家常吃法

我们都知道山药既是中药也是烹饪食材,它不但营养价值高还养胃,做出来的美食味道好口感好,对于那些胃不好的朋友来说,吃山药做的食物是非常不错的。那么山药的做法都有哪些呢?今天小编盘点了山药的家常做法推荐十种,下面一起来看看吧。

第1种:山药炖排骨

原料:山药100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐4克,味精2克,鸡精2克,胡椒粉2克。

做法:

1、将山药用温水浸泡一夜、切成片,排骨洗净、剁成段,姜拍松,葱切段;

2、将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内,加入清水2800毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟;

3、最后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉,山药炖排骨即成。

第2种:山药烧肉

五花肉150克,山药150克,青椒1个,胡萝卜80克,大蒜2瓣,生姜1块,生抽适量,豆瓣酱1勺,盐适量

1.准备材料。

2.将五花肉切小方块,山药、青椒、胡萝卜切块,大蒜去皮、生姜拍扁。

3.热锅倒油烧至八成热。

4.放入五花肉翻炒至变色微出油且表皮发黄。

5.放入豆瓣酱翻炒出香味。

6.放入大蒜、生姜、山药和胡萝卜翻炒30秒。

7.倒入适量生抽翻炒20秒。

8.倒入一大碗清水煮开。

9.放入适量盐搅拌均匀,小火煮至汤汁浓稠。

10.放入青椒翻炒30秒即可出锅。

第3种:山药焖鸭肉

食材:鸭肉适量、山药、青红椒、生姜大蒜、油盐、生抽蚝油、黄豆酱少许。

1、鸭肉洗净切小块,冷水下锅焯水后捞起沥干水待用。

2、山药去皮洗净切块、青红椒去籽洗净切片、生姜大蒜洗净切片待用。

3、热锅凉油下入姜蒜爆香,加入鸭肉炒香,加入生抽、蚝油、黄豆酱一起炒香。

4、加入山药一起炒匀,加点水盖上盖子焖30分钟,最后收干汤汁下少许盐调味即可。

第4种:红枣山药粥

材料:红枣、山药、大米

1、大米洗净备用;山药去皮,切成小块状备用;红枣提前在水中浸泡,洗净备用。

2、把大米,山药,红枣一起放入锅中,加入适量清水。

3、按下煮饭键,等自动跳到保温键,就可以食用了。

第5种:蓝莓山药

原料工:铁棍山药2根,蓝莓果酱适量。

1.准备好食材。

2.山药在流动的水下刮去皮,洗净。

3.山药切成小段,再把每一小段山药切成粗细均匀的条状。

4.上蒸锅蒸二十分钟左右把山药蒸熟。

5.蒸熟的山药放凉一些。

6.把山药摆盘成类似井字。

7.淋上一些蓝莓果酱。

第6种:山药芙蓉汤

食材:山药、鸡蛋、香菇、胡萝卜、蔬菜。

1、山药去皮洗净拍碎,然后切碎待用。胡萝卜、香菇和蔬菜洗净后切丁待用。

2、热锅凉油,下入香菇丁和胡萝卜丁一起炒香,加入适量的清水煮沸。

3、然后加入山药泥下锅一起煮沸。把山药煮熟透。

4、倒入鸡蛋液和蔬菜碎一起煮熟,加入少许盐调味即可。

第7种:蜜汁山药

材料:山药、白糖、枸杞

1、将山药洗干净并且削皮。

2、将削皮后的山药切成小段。

3、准备个盘子,并将山药摆在盘子里,放入蒸锅,蒸12分钟左右即可。

4、在锅里倒入一点油,待油热后,倒入白糖,用筷子不断的搅拌白糖使其充分融化。将枸杞放入锅中一起搅拌,倒入适量水,继续熬制,锅中冒泡即可关火。

5、把熬好的糖汁浇在之前蒸好的山药上,一盘美味的蜜汁山药就做好了。

第8种:山药炒木耳

原料:山药200克,干木耳15克,青椒半个,盐6克,醋少许。

1.干木耳提前用温水泡发。

2.山药去皮切成薄片。

3.切好的山药片浸泡在水中,并加几滴白醋。

4.青椒切成小块备用。

5.泡发好的木耳撕成小朵。

6.锅中水烧开,并加三克盐,把山药片焯水。

7.山药片捞出后把木耳和青椒也一起焯下水。

8.热锅热油放入山药片翻炒。

9.放入木耳和青椒,并加盐翻炒均匀即可出锅。

第9种:山药炒红萝卜

食材:胡萝卜、山药、木耳、油盐少许、蚝油少许。

1、胡萝卜和山药去皮洗净切菱形片。

2、木耳提前泡发洗净待用。

3、沸水将这三样食材下锅焯水断生捞起沥干水。

4、热锅凉油,将食材下锅翻炒均匀,下入少许蚝油提鲜,少许盐调味,炒匀即可。

第10种:拔丝山药

材料:山药、绵白糖、生粉、植物油。

1、山药去皮切滚刀块,然后用清水泡洗山药块,沥干水分。

2、在山药上拍少许生粉备用。

3、锅置火上加适量油烧至7成热,逐一下入山药块。

4、炸至脆硬时捞起沥油。

5、盘内抹少油防粘。

6、另起锅加入植物油、白糖,比例为1:3,小火不停的搅动,待糖溶解,继续搅拌。

7、待糖浆变稀,色泽淡黄,迅速放入炸好的山药块,关火翻炒均匀即可。

清炒山药

材料:山药、胡萝卜、木耳、青椒、葱花做法:1、山药去皮切成菱形片,放在清水中浸泡一会,开炒之前捞出沥干水分。2、胡萝卜、青椒切成菱形片。木耳泡发备用。3、锅中放少许油,入葱花炒香,加入青椒、胡萝卜木耳进行翻炒。4、加入山药片翻炒均匀后,加入少量盐翻炒。5、快熟的时候加少许鸡精出锅。

清蒸山药糕

材料:山药、白砂糖、蜂蜜做法:1.山药洗净去皮,切成3厘米长的段,每段切成4块,码入盘中呈塔形,撒上白糖,浇上蜜汁。2.山药盘上屉,用大火蒸20分钟即可。

山药鸡肉丸子

材料:鸡胸肉150g,山药80~100g,胡萝卜50g,鸡蛋一个。做法:1、将鸡肉切成丁,山药削去外皮切小块,胡萝卜切小块2、将三种切好的材料倒入搅拌机中,打一个鸡蛋,可以加少许植物油3、开动搅拌机,将材料彻底搅打成肉泥。打的过程中无需加水,山药中含有较多的水分,搅打后肉的体积会膨胀不少4、搅打后要检查一下肉泥中是否有未打成泥的肉块、胡萝卜块和山药块5、准备做丸子。烧一小锅开水,水开后转微火6、手中放一些肉泥,用虎口挤出大小适中的丸子,用小勺将丸子取下放入锅中,肉丸接触到水即会从勺中滑落到水中7、依次将所有肉泥挤成丸子8、丸子全部挤好入锅后,将火调大,煮至所有丸子浮起即可。

可乐山药

山药300克,可乐1罐,白芝麻1茶匙,盐1茶匙,酱油1勺,姜3片,白糖1茶匙

1.山药去皮洗净。

2.切成小一点得滚刀块。

3.姜去皮切片。

4.起锅热油,加入姜片炒出香味。

5.加入山药,用中小火煸炒至微焦。

6.加入生抽、白糖,翻炒上色。

7.加入没过山药的可乐,大火煮开后转小火焖煮至山药软烂。

8.开盖加盐调味。

9.翻炒至汤汁浓稠即可。

10.装盘撒上白芝麻。

山药猪小肚煲骨头汤

准备食材:猪小肚一个、猪骨、山药、薏米、生姜、盐。

1、猪小肚和猪骨洗净,冷水下锅焯水待用。

2、山药去皮洗净切块、生姜洗净切片待用。薏米先干炒一下去寒性。

3、将所有食材放入砂锅里,加入适量的清水。大火煮沸转中小火煲煮90分钟,最后下少许盐调味即可。

醋溜山药

食材:山药半根(粗的),蒜瓣、干辣椒三五颗,葱花,老陈醋

1、山药切片,蒜瓣切丁,辣椒切丁

2、菜刀倾斜六十度左右斜切成一个个小段

3、起油锅,下蒜瓣辣椒爆香,放入山药翻炒,加入生抽、陈醋、料酒(我用的泡酒酿辣椒里头的酒,够味!),快起锅时加盐、味精(我放的蔬菜精,不加味精也可以)。

4、装盘撒葱花。

山药冬菇焖鸡

准备食材:鸡肉、山药、香菇、木耳,油盐适量、生抽蚝油适量、生姜大蒜少许。

1、鸡肉洗净切小块,加入生姜丝、生抽和蚝油拌匀腌制入味。

2、山药去皮洗净切块、香菇泡发洗净、木耳泡发洗净待用。

3、热锅凉油,下入生姜大蒜煸炒出香味,加入腌制入味的鸡肉下锅,再加入山药和一碗清水。

4、盖上盖子大火煮沸,转中火焖30分钟,最后下少许盐调味即可。

1、山药炖鸡汤,在里面放入一些红枣和枸杞,营养会更好。

2、蜜汁山药,就是在生的山药上淋上一些蜂蜜汁,然后放上桂花枸杞。

3、山药排骨汤,这应该很多人日常生活中都会去做,特别简单也营养好味。

4、山药炒木耳,它和前面一道菜的区别是没有肉丝在里面。

5、山药红豆糕,把山药红豆以及白糖做成糕点。

6、生吃山药,把山药切了以后放上一定的果酱,然后直接生吃。

7、山药木耳炒肉,准备适量的山药,木耳以及肉丝炒在一起。

THE END
1.打破白米粥咸菜的传统搭配,尝试做这些花样粥,味道鲜美营养降1.酒酿红豆粥 2.蔬菜瘦肉粥 3.山药百合莲子粥 4.南瓜红枣粥 5.皮蛋蔬菜粥 6.绿豆银耳粥 7.红枣银耳莲子粥 感谢大家支持,感谢大家关注,让我们共同学习,共同进步,共同享受生活中的美食乐趣,六子愿一如既往地给大家分享美食做法,谢谢啦。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户https://www.163.com/dy/article/JHRGG7L90553TANT.html
2.粥的家常做法大全粥怎么做好吃食谱大全【下厨房】为您提供粥做法大全,粥怎么做好吃,粥家常做法步骤图,好吃的粥食谱尽在下厨房。https://m.xiachufang.com/category/20131/
3.冬季4款营养粥食谱,温暖滋味,降相伴今天,给家人们介绍四款特色养生粥,这些粥品不仅能够满足您对美食的追求,还能够为您提供所需的能量和营养,帮助您抵御寒冷,保持健康。让我们一起开启这段温暖的美食之旅,体验养生粥带来的温馨与满足。山药瘦肉粥 提供了丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种维生素。准备食材:铁棍山药,猪肉,甜玉米,胡萝卜https://baijiahao.baidu.com/s?id=1816700043261337639&wfr=spider&for=pc
4.海参的做法大全家常做法(18种美味海参的吃法,包你喜欢)干海参网做法:1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时 2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参 3、盖上锅盖,大火到发出扑哧声再中火煮10分钟 4、放安全阀门打开盖,加入泡好的藜麦,盖上盖子(不用锁上安全阀门),大火煮开后再烧5分钟,加入冰糖即可。 https://www.ganhaishen.com/zhishi/1951.html
5.山药粥的13种家常做法?山药粥的13种家常做法? 山药的处理:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下。因为手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。然后将山药洗净削皮,切成小块,如果暂时不用,就把山药块先用清水浸泡起来,防止变色。 莲子山药粥 原料:莲子50克,山药30克,粳米50克,白糖30克。https://www.lnky.net/thjq/18921.html
6.如何自制玉米粥玉米粥的8大营养功效三、玉米的5种家常吃法 1、金玉满堂 原料:罐装玉米(3块钱一罐)、黄瓜、胡萝卜、半个就行了、但卖菜的不可能卖我们半个吧。 做法:黄瓜,胡萝卜洗干净切丁。玉米罐头打开,把里面水倒掉,和黄瓜粒,胡萝卜粒放在一起待用。锅中倒水,水开,倒入待用的玉米这些粒。焯水一分钟就可以捞起来了。锅中放底油,油热放https://yangsheng.120ask.com/article/122055.html
7.经典单身食谱22十口二22一口选瘦肉切成条状,用盐、味精和少许酱油(也可加点糖)腌个三五天,注意要翻动一下,确保入味均匀,然后放在通风处吹干,吃的时候稍蒸几分钟,然后斜切成薄片,用红辣椒与青蒜爆炒,亦可只用辣椒面,味道鲜、甜,是我家乡的家常菜,经常与腊肉同做,但不熏而已,因色泽鲜红似玫瑰,俗称玫瑰肉。 https://blog.csdn.net/photnman/archive/2005/01/30/274449.aspx
8.玉米粥的家常做法有哪些权威文章玉米粥的家常做法有哪些 玉米粥是一道家常小粥,相信一尝到那个味道,我们似乎又回到了那个无忧无虑的小时候,母亲在家熬一锅暖暖的玉米粥,舀出来一碗好香好香的味道,一直萦绕在鼻尖和嘴巴里,那是我们回忆的味道很美好,下面我就给大家介绍几种玉米粥的家常做法,添加一些别的食材,可能给我们回忆中的玉米粥增添一些别https://www.cndzys.com/yinshi/jinji/932978.html
9.食疗养生秘籍每天一碗八仙粥,睡得安稳精神好!二、家常做法: 1、夏季做法:每日晚上洗碗时泡好这些食物,放冰箱中冷藏,次日晨起放电饭锅中按煮粥键一直煮,当快熟时放红糖,断电闷半小时即可。 2、冬季做法:每日中午泡好这些食材,每天晚上十点(睡觉)前把这些食材放在紫砂碗里泡好,睡觉时按下煮粥的功能键一直煮,煮开后10——15分钟后把开关调到自动档一直到https://www.meipian.cn/r4k88ub
10.营养简单又可口的山药白蘑粥的家常做法山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素,有清暑解热、益气健脾的功效。 山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素,有清暑解热、益气健脾的功效。 https://best.pconline.com.cn/yuanchuang/14097582.html
11.十谷粥十谷粥的做法大全十谷粥怎么做好吃十谷粥的家常做法推荐十谷粥怎么做最好吃,家常十谷粥做法大全,十谷粥的营养价值,十谷粥的功效与作用,十谷粥的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/219402
12.粥的做法大全粥的家常做法粥怎么做(5款)→MAIGOO美食【粥的做法大全】粥的家常做法 粥怎么做(5款) 导语:吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽;吃粥能够滋补羸弱的身体,增长气力;吃粥能够补养人体的所需,增加寿命;吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的饮食;吃粥有利于滋润喉吻,对人论法议经有帮助;吃粥能够调和身体,上下通利,并且消除风寒https://www.maigoo.com/tuku/504962.html