1.适合秋天吃的菜谱大全适合秋天吃的菜谱大全窍门美食秋季饮食应以滋阴润燥、养肺生津为主,适宜多吃一些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、水果、蔬菜等,要注重饮食平衡,适量摄入,避免暴饮暴食。 秋天美食推荐 1、汤类 秋天宜喝汤,以下几款汤品,既美味可口,又养生滋补。 https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-174790.html

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3.秋季养生菜的做法秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。秋季饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。 祖国的传统医学认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,https://www.meishichina.com/Topic/CaiPu/QiuJiYangShengCai/

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