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8.什么豆类减肥豆类减肥食谱→MAIGOO知识一周豆类减肥食谱早中晚 周一 早餐:豆豆粥一份,苹果一个。 午餐:米饭一份,凉拌青菜一份,去皮鸡肉100克。 晚餐:豆豆粥一份,水煮鸡蛋一个,蔬菜一份。 周二 早餐:豆豆粥一份,牛奶一杯。 午餐:米饭一份,醋溜圆白菜一份,水煮鸡蛋一个。 晚餐:豆豆粥一份,蔬菜一份,胡萝卜汁一杯。 https://m.maigoo.com/goomai/263548.html

9.减肥营养餐食谱大全早中晚窍门(减肥营养餐食谱大全早中晚图片)碎碎念: 好好吃饭,调整好心态,少称体重,多照镜子,最好三天一称缓解自己的焦虑,只要是有变化,慢一点也没关系!大家都用过什么减脂方法,欢迎评论留言讨论! 宝宝起名,添加 微信:boc855备注:起名!https://www.zhongyi06.com/8213.html

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12.步骤图一周减肥食谱二的做法一周减肥食谱二的做法步骤用料 牛肉 一周减肥食谱二的做法步骤 步骤1 第一天 牛排+西芹娃娃菜 步骤2 第二天 虾仁鸡蛋+西芹秋葵 步骤3 第三天 牛排+娃娃菜苋菜 步骤4 第四天 鸡蛋+玉米+素什锦 步骤5 第五天 牛排+牛油牛油果+西兰花胡萝卜 展开全部 步骤6 步骤6 第六天 酱牛肉+西兰花胡萝卜 http://mip.xiachufang.com/recipe/106514159/