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2022.10.11吉林

用料

土豆;油;盐;生抽;糖;水

做法

鸡爪;腐乳;葱;姜;蒜;红辣椒;花椒;小茴香

盐少量;淀粉一汤匙;料酒一汤匙;生抽一汤匙;鸡胸肉150g;生菜适量;西兰花半颗;紫甘蓝3片;红辣椒2根;鸡蛋1个;蒜一瓣;沙拉酱适量;小番茄5-7个;卷心菜3片;玉米半根;果醋适量;橄榄油适量

四季豆400克;干辣椒十几个;花椒十几粒;蒜4瓣;糖1克;盐2克;生抽8克;耐心很多

虾仁150克;豆腐500克;香葱3棵;番茄酱;白砂糖;盐;淀粉

豆腐1块;香菇15朵;胡萝卜半根;青椒1-2个;生抽2勺;水淀粉2勺;白糖1勺;食盐1勺;葱姜少许

菜花1棵;番茄3个;盐适量;糖少许;番茄酱适量

土豆一个;青椒一个;茄子一根;生抽一勺;盐少许;糖少许;水淀粉适量

鸡蛋;黄瓜;黑木耳;葱花;油;盐;料酒

大土豆两个;色拉油;干花椒;豆瓣;盐;白糖;孜然;芹菜;香葱;老姜;大蒜;鸡精

鸡胸肉1块;胡萝卜半根;青椒一个;蚝油2汤勺;甜面酱2汤勺;番茄沙司1汤勺;料酒1汤勺;水淀粉2汤勺;葱蒜末适量

鸡脚600克;百香果4个;洋葱1个;柠檬2个;糖10克;盐20克;料酒2勺;生抽1大勺(汤勺);小米辣8个;尖椒3个;大蒜50克;大芫荽20根

THE END
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