山药粥的做法大全山药粥如何做怎么做好吃又营养？

淮山和山药是一种食物。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。分布在日本、朝鲜以及中国的浙江、湖南、湖北、江西、福建、河北、东北、台湾、安徽、山东、江苏、云南、广西、贵州、河南和广东粤西等地，生长于海拔350米至1，100米的地

有。无论什么食物什么药材，只要是长期的大量的食用，对身体都有伤害。建议不要每天吃。打字不易，还望

1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收版功能，是权一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；4

可以的，可以做成无花果炖山药进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：山药400g、无花果5只、冰糖适量。1、第一步把山药去皮切块。2、锅里放入水和山药，大火煮开转小火炖20分钟。3、无花果去蒂，对切成两半。4、锅内放入无花果，炖10分钟。5、锅内放入冰糖煮化。6、拌匀后盛出，这样就做好了无花果炖山药可以补肝、润肺止咳。做法：步骤1将山药去皮。2切成滚刀块。3加入适量水，大火煮开后，转中小

虽然山药的营养价值非常丰富，但是大家在吃山药的时候一定要弄清楚与山药相克的食物。如碱性食物是不能够和山药一起吃的，因为碱性食物中的一些活性成分会解掉山药中的营养价值。对于大多数人来说都是比较喜欢吃虾的，因为虾的味道十分鲜美，可是吃虾的过程中可以将虾和山药一起吃吗山药和什么不能一起吃呢1、甘遂山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截

可以一起吃，山药有健脾作用，胡萝卜可以补充胡萝卜素，香蕉含有丰富的钾元素，这个可以经常给宝宝吃

不好消化宝宝太小了吃山药不合适

几乎所有补药都是白煮或是蒸效果最好，薏仁除外，生用（也就是煮）渗湿利水，炒用才健脾和胃。山药就蒸好加点蜂蜜或糖，或是炖汤吧。

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