夏季炎热出汗多,青山建议常吃这10道家常菜,含钾丰富做法简单

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2022.07.03吉林

辣子鸡丁一向是重口味爱好者的必备家常菜,一口下去麻麻辣辣,正好下饭。

食材:鸡腿3只、干辣椒1小碗、鸡蛋清1个、生粉5匙、小香葱5根、老姜1小块、蒜1个、料酒2匙、盐半匙、五香粉半匙、生抽1匙、蚝油1匙、细砂糖半匙、花椒40~50粒、熟芝麻1匙。

做法:

1、最好用鸡腿肉,虽然鸡胸肉也能做,但肉质偏柴,没有鸡腿肉嫩。鸡腿剁成小块,放生姜、盐、五香粉、料酒、生抽、蚝油腌制半小时。

2、葱姜蒜切好,辣椒剪成小段备用。

3、往鸡肉里打一个蛋清,然后再加入生粉,搅拌均匀。生粉裹一层就行了,不用太多。

4、锅里烧油,油温用筷子点下去冒泡就可以了,下入鸡块。怕粘在一起的话,就一点一点放。

5、鸡块炸好后还要复炸一次,这次油温稍微高点,炸1分钟左右就赶紧捞出来。

6、另外起锅烧油,下葱姜蒜爆香,放入花椒和干辣椒爆香。

7、下入鸡块,放少许细砂糖提味,不喜欢吃甜可以省略。翻炒糖溶化,下葱段,出锅前撒上熟白芝麻,生的话需要提前放炒炒香一下就行了。

食材:大虾400克、生抽少许、老抽少许、料酒少许、白砂糖少许、蒸鱼豉油少许、白砂糖少许、油盐适量。

第一步:将虾清洗干净,再用剪刀开虾背,取出虾线,这样剪开虾背,炒的时候更入味,虾用清水冲洗干净,沥干水份。

第二步:取出一个碗,依次倒入生抽、老抽、料酒、白砂糖、蒸鱼豉油和盐,搅拌均匀。

第三步:锅中倒油,油可以多倒一些,油烧热后,将生姜倒入油锅里煸炒。

第四步:将沥干水份的大虾倒入油锅里翻炒至大虾变色。

第五步:炒到虾身呈金黄色,汤汁变红色。倒入调好的酱料下去翻炒入味,盖上锅盖,稍微焖1-2分钟左右,这样虾会更入味。最后撒点香葱,即可起锅。

食材:肋排、姜片、葱、料酒、色拉油、老抽、生抽、白砂糖、白芝麻

做法

1、锅中烧水,排骨冷水下锅,加入姜片,葱结,料酒。

2、煮开后,撇去血沫,加入足量水,大火烧开,转小火焖煮30分钟左右,捞出控水。

3、大碗里倒入两勺生抽,一勺老抽,两勺料酒,倒入排骨抓匀,腌制20分钟左右。

4、起锅烧油,油不需要太多。油温七成热,腌制好的排骨煎至两面金黄。

5、煎好的排骨,捞出控油。锅中倒入刚才腌制的酱汁,小半碗水,两大勺番茄酱,搅拌均匀。

6、倒入排骨,大火煮开收汁。撒上白芝麻,葱花,装盘

食材:

大虾、小葱、蒜瓣、糖醋汁

(1)大虾处理清洗干净,小葱蒜瓣切好。

(2)锅中倒入适量的油,油热爆香小葱蒜末,倒入大虾翻炒至变色。

(3)再倒入糖醋汁大火翻炒均匀,转小火焖至片刻。

(4)至汤汁浓稠,关火出锅装入盘中即可开吃了,做法简单孩子超爱吃!

食材:皮蛋2人份;葱花;蒜蓉;芝麻;花生碎;生抽;白糖;醋;盐;辣椒油;花椒油;青椒2个

1.所需材料准备好,这时候可以把盐、糖、醋先放入生抽里。

2.锅里倒入植物油,青椒煎成虎皮疙瘩,这时油可多放一些余下的可倒入辣椒面里,制作成辣椒油。

3.皮蛋装盘后可把煎好的青椒用手撕条,煎好的青椒汤一定要凉后撕。

4.把所有的材料都放入辣椒油碗里,调匀浇到青椒上就完成了。

材料:海螺肉300克、韭菜300克、料酒、姜片、枸杞、盐、味精

做法1.海螺肉放入开水锅中,放料酒和姜片,汆三分钟,捞出控干水分。

2.韭菜洗净,切成段备用。

3.炒锅里放适量油,油温七成热时,放入蒜末和姜丝爆香。

4.加入海螺肉翻炒,再加入韭菜和枸杞翻炒。

5.炒至韭菜断生后,放盐和味精调味即可。

食材:牛柳250克;杭椒100克;红椒3个;鸡蛋1个;淀粉适量;葱适量;姜适量;盐适量;料酒适量;老抽适量;蚝油适量

1、将杭椒、红椒斜着切成长段,这里用的是买好的现成牛柳,在家也可以买牛肉自己回来切成片,切牛肉时用刀顺着肉的纹路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米长的片。

2、将等会要用到的葱、姜、蒜切片,在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀,这一步是上浆让牛肉嫩滑,调个底口。

3、锅内倒油,烧至7成热时,将牛柳先入油锅滑油再将杭椒、红辣椒一并放入锅中,过一下油,当牛柳变色后将所有食材盛出,沥去油。

食材:牛肉200克;青椒1个;蚝油2勺;盐2分之1茶匙;生抽一勺;生粉一茶匙;姜少许;料酒一勺

1、牛肉切小丁,青椒切小块,老姜切片,腌牛肉,放生粉、适量油、白糖、少许生抽、料酒,拌匀,腌制7-8分钟,锅中放适量油、姜片放入中火爆香

2、放入牛肉丁,炒至牛肉变色

3、放蚝油、盐拌炒

4、放入青椒,炒至断生即可

食材:蒜苔、鲜牛肉、生抽、料酒、胡椒粉、玉米淀粉、食盐

(1)蒜苔洗净切段,牛肉洗净切条备用。

(2)腌制牛肉:将牛肉条放入碗中,加入适量的生抽、料酒、胡椒粉、食盐、玉米淀粉、食用油拌匀腌制入味备用。

(3)锅中热油,下入腌制好的牛肉条,大火翻炒变色,盛入盘中备用。

(4)锅底留油放入蒜苔翻炒出香味,加入适量的生抽和食盐,大火翻炒入味。

(5)再倒入牛肉条,大火翻炒均匀,关火出锅装盘,简单快手又下饭孩子喜欢吃!

-食材以及调味料的准备:鸡全翅,洋葱,小葱,姜,米酒,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉。

-烹饪制作步骤过程:

1、鸡全翅或者鸡中翅斩小块,加姜丝、米酒、生抽、蚝油、少许白糖、胡椒粉拌匀腌制15分钟。

2、洋葱切丝,小葱切段,备用。

3、起锅烧油,油热后转中小火,把鸡翅煎至两面金黄,这时鸡肉会出一点水,慢慢把水份炒干,同时鸡皮的油也会炸出一些。

3、然后把洋葱放进去,等洋葱开始炒软后,淋上1勺生抽翻炒均匀,撒上葱段就可以了。

THE END
1.辣炒海螺肉的做法菜谱辣炒海螺肉的做法 1.大海螺肉洗净。 2.凉水下锅焯至半熟。 3.捞出,洗净,沥干。 4.海螺肉切片,准备好其余食材。 5.炒锅中火加热,放葱末姜丝辣椒丝爆香。 6.放入海螺肉,翻炒2分钟。 7.放香其酱、大喜大烤肉酱、盐调味,再炒2分钟。 8.放蒜末香菜末,翻炒,出锅。 https://www.xiangha.com/caipu/90582559.html
2.海螺的家常做法大全海螺怎么做好吃菜谱大全下厨房为您提供海螺怎么做好吃,海螺的做法大全,海螺家常做法等好吃菜谱做法分享,想了解更多海螺菜谱大全就来下厨房。https://hanwuji.xiachufang.com/category/1468/
3.海螺肉怎么炒炒海螺肉的做法经验海螺肉怎么炒 炒海螺肉的做法 1、材料:海螺1000克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、味极鲜1茶匙、蚝油1茶匙、生粉1茶匙、芝麻油少许、料酒1汤匙、葱15克、姜10克、红椒20克、香芹30克、荷兰豆60克。 2、海螺经过焯烫后,把螺肉取出,洗净备用。 3、配菜清洗干净,改刀备用。https://news.ahqytv.cn/jingyan/276298.html
4.海螺怎么吃家常做法(百合清炒螺肉,滋补入味)做法: 1. 将海螺肉清洗干净,切片焯好捞出控干水分备用; 2. 鲜百合洗净剥片,青椒、胡萝卜、黄瓜分别切片待用; 3. 锅内入底油爆香葱姜蒜、干红辣椒,放入胡萝卜片、红椒片、黄瓜片翻炒,加入精盐、白糖、味精调味; 4. 最后放入螺片、鲜百合快速翻炒,起锅装盘即可享用。https://m.jiachangcai.net.cn/news/238326.html
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11.海螺的家常做法所以,吃海螺时候最好将其头部剪掉。 香辣海螺肉 材料 海螺肉300克 香菜1棵 生姜1小块 干辣椒8个 食用油50克 酱油2小匙 料酒2小匙 白糖2小匙 精盐2小匙 做法 1.螺肉洗净;香菜洗净切末;姜洗净切丝; 2.锅内放油烧热,爆香姜及干辣椒,加入螺肉大火快炒至熟,再加入酱油、料酒、糖、盐炒匀,最后加入香菜拌匀https://www.meipian.cn/1dm905vr
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