补肾汤大全做法壮阳

多数人都有肾虚的现象，女性有肾虚会怕冷，眼袋明显，还有最明显的症状就是月经不调，月经量变少，男性肾虚会有腰疼的症状，性欲也会降低，还有会出现尿频尿急，阳痿早泄等症状，如果有这些症状就要及时补肾了，平时可以多喝补肾汤，补肾的同时还能够更好的调理自己的身体。

一、温润补肾汤

简介手脚冰冻记得多喝温润汤水补身。「温润补肾汤」特别加入中药材海马，海马味甘性温平，含丰富蛋白质、维他命和矿物质，有固肾壮阳的功效。此汤对改善肾阳虚衰、腰酸痛、四肢冰冷、身体衰弱很有用。

材料

鲜虾4两,海马1两,鸡1只,红枣2粒,姜3片,盐少许,水10碗

做法

1、鸡去皮切件，加入姜滚水中汆烫去血水。

2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。

3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮3小时，加入盐调味即可。

二、黄花菜海带牛尾汤

简介黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹

调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次

2.牛尾骨浸泡后洗净。

3.冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4.将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5.加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

三、气血两补煲鸡汤

老母鸡1只，香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，普通小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙

1、把香菇用温水泡发，剪去根蒂，泡发后的水沉淀后取干净的部分备用

2、轻轻清洗各药材，中药材在晒制的过程中都会沾上灰尘泥沙

3、把母鸡放入锅内，倒入足量清水没过鸡身，大火烧开然后用勺盛出血沫倒掉

4、把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材;水开之后放入泡发过的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制2—3小时，食用前调入少许盐即可

小诀窍

1、因为是补气血的汤，所以千万不要使用大葱，如果怕有腥气，使用料酒去味

2、这些药材可以在中药材店买到也可以在超市的干货区买到

四、补肾补血羊肉汤

药材山药25克、当归15克、黄精15克食材羊肉90克调味料盐适量

1、羊肉洗净、氽烫以去血水及腥味。

2、药材放入锅内，加适量水煮至沸腾时，放入羊肉;煮熟后，加盐调味即可。

药材与食材功效

药材：

1、山药滋肾益胃、固精养阴，补而不滞、不热不燥。

2、当归为妇科圣药，被誉为“血家百病此药通”，具有养血、补血及活血之功效。

3、黄精性平味甘，具润肺、滋肾及养胃之效。根据现代药理研究，黄精可以增强人体免疫能力。