★1天3顿用食物为身体做SPA，纯天然，全营养，更健康。
——中国人民解放军第309医院营养科主任左小霞
★上千道菜谱，随心选，用心做，总有一道能满足你挑剔的味蕾。
——新浪美食博主“80后男人厨房”孔瑶
★小炒、汤粥、主食、饮品，看这本就够了。
——39健康网
家常食材快速处理小窍门
第一章简单家常下饭菜
猪肉
炒家常小炒肉
鱼香肉丝
双椒里脊丝
百合炒肉片
青椒炒猪肉
杏鲍菇炒猪肉
蒸珍珠丸子
黄豆酱蒸五花肉
梅菜扣肉
烧梅子红烧肉
红茶烧肉
香菇烧肉
红烧狮子头
拌蒜泥白肉
煎红酒猪排
……
猪排骨
猪蹄
猪肝
猪腰
猪肚
牛肉
羊肉
鲫鱼
草鱼
鲈鱼
虾
螃蟹
西红柿
芹菜
第二章一碗好汤，煲养全家
强腰补肾
冬虫夏草桂圆肉汤
杜仲排骨红枣汤
枸杞子山药羊肉汤
健脾养胃
补血养血
清理肠道
养心安神
第三章五谷杂粮养生粥
小米
红枣小米粥
牛奶小米粥
红薯小米粥
豌豆小米粥
南瓜小米粥
粳米
糯米
紫米
蔬菜粥
肉粥
海鲜粥
附录：花样主食面点饮品
家常菜汤粥2288例（汉竹南京）下载mobipdfepubtxt电子书格式2024
一书在手，从此做菜方便多了。
闲下来想做点美食，平常不怎么做饭，正想买点书学学，每年一度就会在京东上买书，打折力度很大，很喜欢，一买就是一大箱！
好好好好好好好好看。
书不错，搞活动时买的，读一读对自己还是有好处的。
很好，送货速度快，价格也有优势
书本内容丰富，而且详细介绍了春夏秋冬四季的养生食疗，以后不用再烦恼做菜了。
比较全吧，种类多而不精，适合家用。
送货很快，晚上下单，第二天中午前就送到了，包装很好。
家常菜汤粥2288例（汉竹南京）mobiepubpdftxt电子书格式下载2024
THE END