1.记录本月家庭晚餐合集,每天做菜很累,但看到饭菜制作好又很开心鱼片【香辣芋艿,蒜蓉茄子,香菇炒上海青】 【海鲜煲,葱花花卷】 【鸡蛋炒丝瓜,香菇焖五花肉,香辣鱼片】 想吃饭了吗,欢迎来我家做客。 广东家庭主妇的日常,就是做饭做饭做饭。 大家好,我是粟米外婆 ,一个热爱美食,喜欢做菜的普通人。 每天与大家分享美食,希望每个人都生活得开心快乐。https://www.163.com/dy/article/JIB8KOKH0553TKGX.html

2.晚餐吃这些菜,戒不掉的美味,想减肥都控制不住自己嘴!标题:晚餐吃这些菜,戒不掉的美味,想减肥都控制不住自己嘴! 在追求健康饮食的今天,晚餐的选择显得尤为重要。它不仅关系到一天的活力,还可能影响到我们的体重管理。那么,如何才能在享受美食的同时,还能保持身材呢?让我们来探索一些既美味又有助于减https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3NDc2NzQ5NA==&mid=2247634785&idx=2&sn=1751211217f10f0f794549af20fabf0e&chksm=fc1241e4703e6c7da23626a6aa533e682097f9bac6aae2d67124980fa5fe3f173705774c8a8c&scene=27

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4.一个人的晚餐豫菜一个人的晚餐 手拍面 1个 鸡蛋 1个 瑶柱 适量 秀珍菇 适量 紫菜 1张 营养均衡,简单易做 步骤 第1步 ①先把水煮到锅边起泡泡,就可以把瑶柱,洗净的秀珍菇入锅,再敲进一个鸡蛋 ②等水煮开就可以把手拍面放进去,煮2分钟,关火 ③把紫菜撕成小块下锅,再加点盐就可以了https://www.coffee.cn/caipu/post/211333.html

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7.不饿肚子就能瘦,你们要的一周食谱来啦!懒人方案 第一周 食谱一、食谱二 第二周 食谱三、食谱四 第三周 食谱五、食谱六 有一点要注意,食谱中的三餐是根据每日摄入的粗粮、蔬菜、蛋白质和脂肪配套来的,千万不要根据个人喜好随意搭配。 差不多就是这样了,欢迎大家在后台发照片打卡! 如果你在饮食搭配和用量上有什么疑惑, 也欢迎你留言告诉我。 https://www.douban.com/note/670152533

8.懒人菜谱将“好吃懒做”的美食进行到底→MAIGOO知识一个人做什么吃的简单快速,同时又营养美味,可以吃饱?大概每一个懒人心里都问过这个问题。本期我们的美食小编,给大家整理一篇超全的懒人美食做法,满足你一个星期的饮食需求,吃法不重样。 -电饭煲美食- 电饭煲可以说是做饭神器啊!一个人居住,一个迷你电饭煲就可以搞定一顿饭。而且可以直接用电饭煲吃,吃饭只要洗电饭https://m.maigoo.com/best/19653.html

9.懒人食谱这段时间猫一个人在家吃饭,一般情况下,都是煮个面条,下个水饺就完事了,好久没认真地炒个菜来吃饭了,青菜更是没做过,今天一定要好好地炒个青菜解解馋,加点鲜冬菇,既增加点营养,还丰富一下口感,清清爽爽好味道。 徐正炎 10-27 168 0 0 菜谱大全 爆炒小青菜 这是炎妈第一次在好豆发布菜谱,希望https://ykcp.cn/tag/%E6%87%92%E4%BA%BA%E9%A3%9F%E8%B0%B1/1/

10.减肥晚餐的做法一个人的减肥晚餐减肥晚餐怎么做肥东施的菜谱一个人的减肥晚餐 1 安全起见,把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。 2 起一锅水,煮沸。下鸡胸肉,煮到差不多要熟的时候,下海带,海鲜菇,生菜最后放。 3 将蔬菜类捞起沥干水分,放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下,用手撕成丝儿。 4 撒上椒盐,胡椒粉,生抽。淋点芝麻油。https://home.meishichina.com/recipe-392113.html

11.减肥食谱夏季减肥食谱降减肥食谱减肥达人推荐28天懒人减肥计划狂甩肉,过…… 查看全文>> [减肥食谱] 吃什么减肥最快 郑多燕推荐2款美食健康不反弹 2014-11-11 摘要:很多人想减肥就省去了晚餐这一顿,但是到了夜晚又会感觉到饿,控制不住的想要吃东西,结果不但没瘦反而还胖了起来,那么晚餐到底该不该吃,又应该吃什么呢?减肥达人推荐自…… https://www.familydoctor.com.cn/jianfei/ys/sp/36.html

12.怎么做蚝油拌生菜好吃,做蚝油拌生菜需要哪些食材?今天中午自己一个人吃,随便了事。看到冰箱只有生菜了。就弄来吃了。真的很好吃,蚝油的鲜味十足!大家在家里也可以试试哦! 【食材与调料】 【主料】生菜300g 【辅料】油适量,蚝油适量,生抽适量,胡椒粉适量,葱花适量 【制作步骤】 1.生菜洗净后泡盐水里15分钟后捞出沥干水份 https://uksp.cn/hao-you-ban-sheng-cai.html

13.中学生营养晚餐食谱大全温馨晚餐 意大利晚餐——批萨 儿子的晚餐--水饺面 一个人简约的晚餐——辣椒煎蛋 健康晚餐之海味丝瓜 懒人晚餐——蜜饯南瓜 减肥晚餐食谱——米饭小菜 晚餐:银杏·惊艳 西式家常牛排晚餐 暖暖身体的随意晚餐---酒酿泡锅巴 晚餐---【三文鱼蔬菜粥】 芹菜木耳培根炒面 http://www.360doc.com/content/13/0517/09/5541385_286020730.shtml

14.冬季减肥食谱有什么?冬季减肥方法和冬季减肥食谱减肥食谱 ** 1.早餐一颗来自水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但正土语秋水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) https://m.suntgj.com/showinfo-24-46003-0.html

15.小田真规子快读慢活出品作品小田真规子快读慢活出品简介一人锅:一个人的小锅料理(一人食新创意!一口小锅,搞定你的一日三餐) 日本食谱书大奖获奖料理家精心设计98款小锅食谱,家常锅、佐酒锅、健康药膳锅,快手速食,早餐、午餐、晚餐,10分钟就能搞定! 8611条评论 [日]小田真规子著快读慢活出品 / 2019-12-01 https://www.dangdang.com/author/%D0%A1%CC%EF%D5%E6%B9%E6%D7%D3%BF%EC%B6%C1%C2%FD%BB%EE%B3%F6%C6%B7_1

16.(营养食谱)蔬菜搭配~豆浆豆子搭配~汤菜搭配–960化工网问答3.韭菜（起阳草、懒人菜）：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同https://m.chem960.com/ask/q-6430eb7b792b4d179054da18ca345e30