1/10灵芝茯苓炖乌龟。灵芝20克，淮山30克，茯苓15克，姜片20克，乌龟1只。料酒10毫升，盐2克，鸡粉2克。汤胃甘甜，养阴补血，益肾填精。
2/10龙眼当归猪腰汤。猪腰400克，当归10克，桂圆40克，姜片少许。料酒10毫升，盐2克，鸡粉2克。补肾填腰，益气补精，健脾胃，滋补肝肾。
3/10何首乌黑豆煲鸡爪。何首乌10克，红枣10克，水发黑豆80克，鸡爪200克，猪瘦肉100克。料酒20毫升，盐2克，鸡粉2克。补血补气，滋阴壮阳补肝肾，保腰府。
4/10人参煲乳鸽。乳鸽350克，红枣25克，姜片、人参各10克，盐3克，鸡粉，胡椒粉各少许，料酒8毫升。大补元气，复脉固脱，生津安神，补肾壮阳。
5/10当归生姜羊肉汤。羊肉400克，当归10克，姜片40克，香菜少许，料酒8毫升，盐2克，鸡粉2克。补虚温中，补肾壮阳。
6/10黄精瘦肉汤。黄静20克。猪瘦肉200克，姜葱少许，盐鸡粉各2克。料酒8毫升。补肾益肝，填精生髓，强筋壮骨，补脾健胃。
7/10牛膝佛手瓜煲猪蹄。猪蹄300克，姜片20克，佛手瓜200克，牛膝10克，葱少许，盐鸡粉各2克，胡椒粉少许，料酒6毫升。滋补肝肾壮腰膝，补虚弱，填肾精。
8/10枸杞首乌鸡蛋大枣汤。枸杞8克，红枣15克，首乌10克，鸡蛋2克，盐2克，芝麻油2毫升。补血益气，宽中健脾。
9/10人参枸杞乌龟汤。人参7克，枸杞12克，姜片10克，乌龟450克。料酒10毫升，鸡汁20毫升，盐鸡粉各2克，胡椒粉少许。填精补肾，温中补气，滋补肝肾。
10/10乌鸡海马虫草花汤。乌鸡400克，虫草50克，姜片红枣各20克，海马8克，盐鸡粉各2克，料酒4毫升。气血双补，肝肾同调，滋阴补阳，补肾填精。
THE END