首先，我们需要准备一些干粮，比如面包、饼干、燕麦片等等。然后再选择一些搭配食材，比如牛奶、酸奶、果酱、花生酱等等。将干粮和搭配食材放在一起，就可以完成一份简单美味的早餐了。
所以，如果你还在为早餐发愁，那就试试我家15天中式早餐，这种干稀搭配的早餐法吧，它简单易行，美味有营养，让你的早上充满活力。
第一天早餐
主食：豆沙饼
流食：紫糯米粥
菜：爆炒苋菜
豆沙饼，是自己做的，提前发面在冰箱发酵，早上就直接加点豆沙馅，包起来，再用电饼铛烙出来，就是香喷喷的圆滚滚的豆沙包了，家人都爱吃，做法也超级简单，你家这样做吗？
第二天早餐
主食：豆沙饼+玉米+鸡排+包子
流食：胡辣汤
菜：泡菜+萝卜干
胡辣汤是买的半成品底料，加点花生米和粉条，裙带菜、腐竹段，一起煮出来，太美味可口了，把剩下的豆沙包再次煎一下，再煎一块鸡排和玉米、包子，一边在煮胡辣汤，这样一起端上桌了，干稀搭配的早餐，再来点开胃菜，好吃吗？
第三天早餐
主食：煎鸡蛋+花卷+玉米
流食：红豆豆浆
菜：酸菜炒粉条（剩菜）+泡菜
姜黄花卷和玉米，可以用蒸锅加热，平底锅煎鸡蛋，豆浆是用豆浆机预约的，剩菜在微波炉加热，泡菜切一点，这种家人都想吃泡菜，关键是泡菜才泡好新鲜，都喜欢吃开胃的很，简简单单的早餐就上桌了。
第四天早餐
主食：炸油糕
菜：上海青炒豆皮
流食：玉米糁子粥
水果：羊角蜜瓜
看着都很简单的食材搭配，都好做，尤其是炸油糕，那是买的半成品，早上直接炸出来就行了，再用上海青和豆皮炒一盘，早上第一件事去厨房熬制的玉米糁子粥，这样吃起来，不油腻又美味，可以一边吃主食，还可以一边吃羊角蜜瓜，简简单单的美味早餐就好了。
第五天早餐
主食：烙饼
流食：牛奶
菜：辣椒鸡蛋花+榨菜
烙饼最好做了，提前和好面团在冰箱冷藏，早上拿出来多揉揉，再擀成饼子坯，用平底锅在烙出来，每个人一个，再用青辣椒炒一盘鸡蛋花，把牛奶用微波炉加热，再把鸡蛋花用烙饼卷起来吃，喝点牛奶，吃点榨菜，就是完美的干稀搭配早餐了，简简单单的不失美味营养，还很耐饿，你家吃过吗？
第六天早餐
主食：豆沙糯米饼
流食：红豆红枣糯米粥
菜：泡菜+蚝油小白菜
糯米豆沙饼，这是我自己做的，可以提前和好面团在冰箱保存，早上就可用豆沙馅直接做包子，把糯米团揪一块，搓圆，外一个小洞，加点豆沙馅，再封口搓圆，压扁，就是一个饼子了。再用平底锅加少许油，两面煎成金黄色，香喷喷的又软糯又甜润好吃，搭配用电压力锅预约做的红枣红豆糯米粥，切点泡菜，再炒一盘青菜，美味耐饿的早餐就可以上桌了。
第七天早餐
主食：梅菜煎饼
流食：馄饨
菜：泡菜
馄饨是我包的，用新鲜大肉剁成肉泥，打水，加葱姜末，生抽蚝油搅拌均匀，加盐和鸡精，五香粉拌均匀，加点香油拌均匀，自己擀皮包成馄饨，可以在冰箱里面冻着，早上加点虾皮和紫菜，出锅撒上胡椒粉和香菜末，就是美味可口的煮馄饨了，家人特别喜欢吃。
在每人煎一个梅菜煎饼，切一碟泡菜，早餐就是这么简单好吃。做法真是特别简单好上手哟！
第八天早餐
主食：姜黄花卷
流食：小米粥
菜：爆炒莴笋叶子
第九天早餐
主食：小笼包子+酱肉包子
流食：绿豆糯米粥
菜：毛芹菜炒香干
天气越来越热了，就用糯米和绿豆预约了粥，用电压力锅预约煮特别省时省力，早上软乎乎又糯糯的粥就好了，很清热好吃。
用蒸锅加热两种味道包子，可以自己包，也可以买半成品，都在冰箱冻着，早上做起来特别省事。用毛芹菜和香干炒一盘素菜，这样搭配的早餐，好吃耐饿又好做，你说做早餐难吗？只要提前准备好食材，做早餐真的不难哟！
第十天早餐
主食：鸡蛋锅巴
鸡蛋锅巴，就是用剩米饭做的，就是把剩米饭在平底锅煎成金黄色，加上鸡蛋液在煎好，撒上香葱末就是香喷喷的鸡蛋锅巴了，金黄酥香真的特别好吃，还把剩米饭吃了，太省事了，这个详细做法，早已经发布菜谱，喜欢的小伙伴们，可以去搜索看看哟。
胡辣汤，是买的半成品的底料，自己加点花生米，粉条末，腐竹末和裙带菜末，一起煮出来，出锅撒上胡椒粉，太爽口开胃了，搭配鸡蛋锅巴和泡菜，就是爽口开胃的耐饿早餐了，好吃吗？
第十一天早餐
主食：葱花鸡蛋饼
流食：藜麦糯米粥
菜：香葱炒黄豆芽
水果：杨梅
主食鸡蛋饼，这是很好做的早餐，加鸡蛋和面粉、香葱末。清水搅拌均匀，用平底锅煎出来，几分钟就可以好几份，每人吃两个。再搭配用电饭煲预约的藜麦糯米粥，爆炒一盘黄豆芽，出锅撒上香葱提色提味，真是不错的耐饿早餐，有营养又好吃。
第十二天早餐
主食：韭菜鸡蛋煎包
菜：萝卜干+爆炒菠菜
韭菜鸡蛋煎包，就用是韭菜和鸡蛋，粉条做馅，提前和好面团，在冰箱里面保鲜，再把韭菜洗净切末，鸡蛋煎好，粉条泡发好，等早上了，做调味，直接可以包成小包子形状，用平底锅煎出来，这样特别省时省力。
一边可以熬制小米粥，可以一起上桌，在爆炒一盘菠菜，就是美味早餐了，耐饿又好吃。
第十三天早餐
主食：香葱烙饼
流食：豆浆
菜：辣椒香葱鸡蛋花+萝卜干
香葱烙饼，就是发面做的，提前和好面团，在冰箱冷藏发酵，早上做饼子坯，加点香葱末和盐，菜籽油，均匀一些，再用电饼铛烙出来，香喷喷的特别好吃又简单好做，耐饿的很。
用香葱和鸡蛋、辣椒丁丁，炒在一起，就是鲜美下饭开胃的菜了，搭配预约的豆浆一起吃，简单好上手的美味早餐。
第十四天早餐
主食：玉米+煮鸡蛋
流食：大黄米汤圆
菜：爆炒空心菜
玉米和鸡蛋一起在蒸锅的煮一煮，一锅出来两种主食，一边煮大黄米汤圆，可以同时上桌了，再炒一盘空心菜，这是比较好上手的快手菜，这早餐看着就食欲满满，颜色太亮丽，营养也不差。做法真是超级简单，煮一煮，炒一炒就上桌了，懒人早餐就是这么来的。
第十五天早餐
主食：香豆子烙饼
流食：红豆糯米粥
菜：醋溜土豆丝
水果：西瓜
香豆子饼是我家早餐保留的主食之一，每几乎吃一次，家人爱吃，我爱做，做法也好上手，就是发面，加点香豆子粉，再用电饼铛烙出来，这样香喷喷的真好吃耐饿，搭配电压力锅预约的红豆粥，真是好吃啊。
炒一盘醋溜土豆丝，大火爆炒出来，加点香醋，爽口脆嫩好吃又开胃。