养生粥大全,15款粥养生更有效

你知道喝哪些粥有治病功效吗?不同的药粥都有哪些食疗作用呢?今天小编给你推荐15款养生药粥。

1、胡桃粥:

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

2、栗子粥:

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

3、百合杏仁粥:

鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

4、山芋粥:

山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

5、梨子粥:

梨子2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

6、芝麻粥:

捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

7、牛肉粥:

切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

8、菊花粥:

菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

9、乌鸡肉粥:

乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

10、木耳粥:

取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

11、枸杞粥:

枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

12、莲米粥:

将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

13、胡萝卜粥:

取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

14、红枣糯米粥:

山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

15、赤小豆粥:

赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。

THE END
1.打破白米粥咸菜的传统搭配,尝试做这些花样粥,味道鲜美营养降1.酒酿红豆粥 2.蔬菜瘦肉粥 3.山药百合莲子粥 4.南瓜红枣粥 5.皮蛋蔬菜粥 6.绿豆银耳粥 7.红枣银耳莲子粥 感谢大家支持,感谢大家关注,让我们共同学习,共同进步,共同享受生活中的美食乐趣,六子愿一如既往地给大家分享美食做法,谢谢啦。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户https://www.163.com/dy/article/JHRGG7L90553TANT.html
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3.8道做法简单的粥水,第3和第5道,女人常喝能补血提气润肤祛斑第二道 山药养胃粥 将山药、绿豆、枸杞、小米和大米搭配一起熬成粥,有很好的补肾和胃、益气健脾、助消化的功效,全家老少都能吃,尤其适合男性和脾胃不好、经常消化不良的人士食用。所需食材:山药、小米、大米、绿豆、枸杞、水、糖(盐)。【做法】1、山药洗净、去皮、切斜刀块。2、把所有食材放入炖锅中,按https://baijiahao.baidu.com/s?id=1614384382011454812&wfr=spider&for=pc
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6.尿毒症偏方.验方二、两把绿豆、几头大蒜、一些米,几碗水放入砂锅中熬粥喝,绿豆和大蒜没有限制,随便放,反正就是越稠越好。以病人量为量,像喝粥一样,能 喝多少就喝多少。 三、新鮮荔枝核七粒打碎,用紗布包扎、一对豬腰子,洗靜切除白筋後切成薄片、放在大碗內,加上第二次洗米水兩婉。用電饭鍋蒸半小時即可。去 渣食肉喝湯https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/20991896.html
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