周末聚餐吃什么?推荐10道春季家常菜,鲜香好吃不油腻,老少皆宜清水蒜薹

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

蚕豆炒培根

食材:蚕豆,培根,蒜末。

做法步骤:

1、蚕豆剥掉外壳,清洗干净。锅中水烧开,放入蚕豆焯水一分钟煮至断生,然后捞起来沥干水分。

2、培根切成小块,容易翻炒入味。锅中油热放入蒜末炒香,再放入培根翻炒半分钟,煎至微焦。

3、再放入蚕豆,加入食盐和鸡精,快速翻炒均匀,淋入一点点清水焖煮一分钟。最后开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。

黄瓜木耳拌腐竹

食材:黄瓜、腐竹、黑木耳、花生米、小葱、蒜瓣、生抽、陈醋、香油、小米辣、辣椒油、白砂糖、蚝油、白芝麻、香菜

做法:

(1)黄瓜洗净切段,腐竹和黑木耳洗净放入碗中加入适量清水泡发,小葱蒜瓣切好。

(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入木耳和腐竹焯水片刻,捞出沥干水分盛盘备用。

(3)调味料汁:碗中放入适量的蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒油、生抽、陈醋、食盐、白砂糖、香油搅拌均匀备用。

(4)盘中放入焯熟的腐竹和黑木耳,再放入黄瓜和花生米,加入适量香菜段。

(5)再淋上调好的料理拌匀即可开吃,低卡爽口又解腻,做法简单大人小孩都喜欢吃的一道凉拌菜!

凉拌西葫芦丝

食材:西葫芦1个,大蒜适量,小葱1根,蚝油1小勺,香油1小勺,醋1大勺,盐适量,辣椒油1/2小勺

1、大蒜去蒂放入无线绞肉机里打至蒜皮分离,然后将蒜打成蓉。

2、西葫芦洗净擦丝。

3、将蒜蓉、葱花放入碗中,倒入醋、蚝油、香油、辣椒油、盐搅拌均匀。

4、将调味汁倒入西葫芦丝中搅拌均匀即可。

海带炖豆腐

【材料】

海带丝200克,豆腐500克,五花肉,生抽盐,八角,葱姜

【制作】

1、豆腐清水冲洗一下,切小块备用。

2、在超市买的切好的海带丝有点长,可以用刀切几下,清水洗干净后浸泡一会。

3、五花肉准备几片就可以了,不用太多,葱姜切好备用。

4、热锅放少许玉米油,放入五花肉翻炒。

5、放入葱姜爆香。

6、锅里添适量清水,如果想要喝汤可以多加些水,放少许生抽八角。

7、将豆腐和海带丝放入锅中,大火烧开后转小火炖10分钟左右。

8、出锅后撒些香菜增色提香。

凉拌手撕蒜薹

食材:蒜薹一把、小米椒5根

调味料:生抽2勺、香醋2勺、糖半勺、香油半勺、胡椒粉适量、味精适量、盐适量

1、蒜薹焯水,先把蒜薹洗干净以后,去除两端,留下中间结实的部分,锅中加水,放入一勺盐、一勺食用油,将蒜薹放入煮3分钟,不要盖锅盖,蒜薹稍微变软后捞出。

3、用指甲掐住蒜苔的中间,破开小口,往两边一撕,一整条蒜薹就一分为二了,如果蒜薹比较粗,可以分成三份。

4、做调味汁,碗中加入2勺生抽,2勺香醋,半勺糖,半勺香油,一点点胡椒粉和味精,再加入适量的盐和一勺水,搅拌一会,让调味品都融化,将小米椒切成段加入碗中。

5、把撕好的蒜苔切成适合盘子的长度,整齐的摆放在盘子,将调味汁均匀地浇在上面即可。一盘清爽可口,特别受欢迎的凉拌手撕蒜薹就做好了。

素炒绿豆芽

材料:绿豆芽400克,青椒半个,红辣椒3个,葱1个,蒜末少许,醋半茶匙,胡椒粉半茶匙,盐一茶匙,鸡精少许

1、大蒜拍碎,青椒去籽切细条,红辣椒切小块。

2、热锅油烧热,倒入蒜末和干辣椒翻炒半分钟,再倒入绿豆芽、青椒丝、胡椒粉、醋、盐、鸡精,翻炒2分钟高温加热几分钟,然后关火上菜。

手撕包菜

食材:包菜,大蒜,干辣椒,葱,生抽,香醋,蚝油,盐,白糖,鸡精。

做法:1.首先准备一个包菜,把它清洗干净,然后把每一片叶子撕成小块,放入一个盆中备用。

2.准备一个小碗,在里面加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,少许盐和白糖,搅拌均匀做成料汁。

3.锅中倒油,放入葱蒜,干辣椒爆香,再放入包菜,把它炒两分钟之后,再把料汁放入,加少许清水去翻炒。

4.继续炒2~3分钟,熟透之后撒上一勺鸡精,翻拌均匀即可出锅装盘。

鸡蛋炒鱼籽

准备食材:

鲫鱼籽,鸡蛋,青蒜苗,食盐,食用油,香油,料酒

具体做法:

1.鱼籽处理干净,处理好后,往里面加入适量的料酒,泡个20分钟。料酒有去腥提鲜的好处,随后将鸡蛋表面洗净打入碗中,加入适量的食盐,香油用筷子给它们搅拌均匀。

2.青蒜苗头尾去掉,然后放在清水中冲洗。将蒜苗洗干净,蒜苗洗净之后放在板上给它切小段,切好放一旁备用;

3.准备一个干净的锅,锅中倒入油,油烧热,然后把青把蒜苗的茎放入锅里面用小火炒一下。随后可以闻到一股浓郁的香味,炒好之后再把食材倒入里面,鸡蛋液下锅后用小火慢煎。煎煮的过程中,我们可以晃动一下锅身,使它更容易煮均匀;

4.慢慢的锅中的鸡蛋液就煎至成微微焦黄,定型之后也就差不多了,然后在上面撒上一点点的食盐调味一下,用铲子将它们翻炒均匀;

5.炒均匀之后再倒入备好的蒜苗叶子,蒜苗叶子可以增加这一道食材的颜色,有黄有绿,看起来更加诱人。然后用蚕丝将它们炒均匀,调味一下。将锅里面的蒜苗叶子炒至颜色翠绿好看之后,我们就可以关火出锅了。

2.小红葱切成葱花,蒜瓣切成蒜末,锅里油烧热,加入蒜末炒香,加一勺剁椒爆香,加入适量盐、糖、生抽调味,加入浓汤、适量水烧开。

3.将煮好的汤浇在蔬菜上,将盘子放入蒸锅中,大火蒸10分钟,捞出,撒上葱花,淋上热油。

苦瓜酿肉

1、将豆腐剁碎,香菇切小丁,葱姜切末,放到肉馅里,再加入盐、酱油、料酒,搅拌上劲

2、把苦瓜洗净,切成2厘米宽的段,用勺子将苦瓜瓤挖去。然后用淡盐水泡上一会儿,这样可以去除一定的苦味儿

3、将肉馅酿入苦瓜段中,尽量压实压紧,以防在后续的加工过程中,肉馅掉出来

5、炸好的苦瓜墩上蒸锅,大火蒸约10分钟。因为担心蒸过头,苦瓜被蒸面了,我一直守在锅旁,不时地观察一锅里苦瓜的状况

6、蒸苦瓜的同时用炒菜锅调汁,油锅烧热,放葱段,放生抽、蚝油、糖煮成汁,苦瓜出锅了,将调好的汁倒在酿苦瓜上

THE END
1.菜蔬美食香四溢,简单生活美如诗。尝着酸甜家常菜 淡淡日子美生香 凉拌海带吃上瘾 所以晚餐又继续 繁忙过后到午餐 夏日炎炎你吃啥 我有上汤娃娃菜 姜葱煎蒸太阳鱼 还有凉拌海带丝 清新爽口吃不厌 忙忙碌碌 何需卿卿我我 平平淡淡 https://www.meipian.cn/pmzfk8u
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