什么煮粥好吃,营养早餐粥做法大全

11种简单早餐粥的做法,营养美味,让胃健健康康

喝粥是很好的习惯,对身体很有益处。在火热的夏季,也不能贪凉,我还是喜欢早上给家人熬点粥,早上空腹喝粥,极易被吸收,有护胃的作用,可以把前一天胃消化食物所可能产生的损伤修复好,喝粥有养胃的功效,让胃健健康康。尤其是粥熬好后上面的一层“米油”,有很强的滋补作用,可以与参汤媲美,补充体力,调养肠胃,尤其是家里有老人和孩子的,粥更要勤着点做。

说起煮粥,好多人掌握不好水的比例,正常煮粥,米和水的比例是1:8,也就是说1杯米8杯水,这种粥适合搭配包子、馒头、烙饼吃;如果想要稠一点,就是1:5,即米1,水5,香浓粘稠能饱腹。但无论是用哪种厨具煮粥,都不要中途加水,这样的粥就不好喝了。宝妈煮粥,会依据粥的种类选择用电饭煲预约或直接不锈钢煮锅来做。这次宝妈整理了里家里常喝的11款家常粥的做法,供大家参考,粥的量这样掌握,一把米正好煮出一小碗粥,依此根据人口多少来灵活掌握。

【红薯小米粥】

红薯小米粥,口感微甜顺滑。

食材:红薯1根,小米3把

【包菜鸡肉粥】

食材:包菜1小碗,鸡腿肉1小块,米饭2小碗

包菜鸡肉粥做法:昨天烧的鸡腿,撕下几块切丁,包菜切细丝;米饭加水熬粥,开锅后放鸡肉丁,熬制半粘稠,放入包菜丝熬粘稠,加盐调味

【葡萄干麦片粥】

食材:生燕麦片2小碗,葡萄干1小把

做法:燕麦片和冷水一起下锅,大火烧开转中小火煮至粘稠,放入洗净的葡萄干再次烧开关火

【二米荸荠粥】

食材:玉米渣1把,小米2把,荸荠2个(也可以换成山药)

二米荸荠粥做法:小米和玉米渣熬制到粘稠,大概15分钟,荸荠去皮洗净切成丁,入锅煮2分钟即关火。入锅放山药,那就要和米齐入锅

【莲子米豆杂粮粥】

【大米绿豆粥】

食材是3把大米,一把绿豆。

【菠菜二米粥】

菠菜二米粥,又香又滑,放了点菠菜增加营养,加几颗枸杞,营养好吃还好看

食材:大米1把,小米2把,焯过水的菠菜半小碗,枸杞5、6颗

做法:大米小米熬粘稠,快出锅的前五分钟放入焯过水并切成段的菠菜,再放枸杞煮1分钟关火,加盐调味,滴香油增香

【三米粥】

食材:大米1把,小米2把,玉米渣1把,好喝好看营养丰富,食材好找

做法:三种米洗净齐入锅,加水烧开,转中小火熬制20分钟,粘稠出锅

【花生二米粥】

食材:大米2把、燕麦米1把,生花生1把

做法:

【二米绿豆粥】

食材:玉米渣1把,小米2把,绿豆一把

做法:绿豆浸泡一夜。先煮绿豆10分钟,再放玉米渣和小米,熬至粘稠、绿豆软烂开花出锅

【菠萝二米粥】

食材:玉米渣1把,小米粥2把,菠萝罐头2块

做法:玉米渣和小米齐入锅,大火烧开,中小火熬制粘稠,放菠萝丁,煮半分钟出锅

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7.粥的做法大全家常名菜谱粥的做法大全家常 家常粥的做法: 1.准备好米和水,将米淘洗干净,加入适量的水,放入电饭煲中煮熟即可。 2.将米淘洗干净,加入适量的水,放入锅中,用中火煮开后转小火,不断搅拌,煮至米烂粥稠即可。 3.将米淘洗干净,加入适量的水,放入锅中,用大火煮开后转小火,煮至米烂粥稠,加入自己喜欢的配料,如鸡蛋、https://www.mingcaipu.com/923be7fba0.html
8.各种粥的做法大全家常做法各种粥的做法大全家常做法宝宝家常粥品,温暖你我的心——解析各种粥的做法大全 导语:在繁忙的生活中,一碗热气腾腾的粥总能带给人们温暖与关爱,粥是我国传统美食之一,具有丰富的营养和多样的口味,下面,就让我们一起来学习各种粥的做法,让家常粥品成为生活中的美好点缀。 皮蛋瘦肉粥 https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-147321.html
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10.孕妇粥类家常食谱做法大全孕妇喝粥食谱大全孕妇粥类家常食谱做法大全 一、香菇玉米粥 孕妇喝香菇玉米粥能降低胆固醇 材料:大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。 做法: 1、大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜、香菇、火腿切成小粒。 2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。 3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌。 https://www.deyicaotang.cn/yunfu/8218.html
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12.小黄米怎么煮粥营养软糯黄米粥家常做法1、材料:小米一杯(电饭锅或豆浆机带的量米杯),南瓜泥适量,冰糖适量。 2、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时; 3、浸泡过的小米连水一同放入锅中,再加适量水,放入一小块冰糖,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮1小时; 4、放入南瓜泥烧开再煮10分钟,至南瓜泥和小米充分融合即可关火。https://m.yxlady.com/jingyan/1784048.shtml
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14.五谷杂粮粥家常菜将泡好后的豆子一起到入锅里,按煮粥键,等煮熟后到保温状态时,再闷盖煮半小时,断电,再闷一会,更加粘稠。味道更好,闷煮时候大家可根据自己口味而定,喜欢稠的闷就一点,本人建议豆子煮酒一点会更软更烂更好吃,对肠胃更好。 Tips 由于我是煮的一人份,所以东西量很少,大家煮的时候可以根据自己家人的量适当增减。https://www.coffee.cn/caipu/post/204106.html
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