冬季养生炒菜菜谱大全及做法大全

红烧羊排是值得推荐的冬季肉菜,不仅美味,而且温补身体,是冬季御寒佳品。做红烧羊排这道菜时,我喜欢放点胡萝卜和山药,既能吸收羊肉的膻味,更能增加羊肉菜肴的色彩和味道。而且,胡萝卜和山药吸收了肉汤,绵绵软软的,味道特别棒!

材料:

羊排750克,胡萝卜1根,山药250克,姜片,蒜肉,葱适量。

配料:

当归片2片,草果1个,八角、桂皮、酱油、糖和黄酒各适量。

准备:

1、把羊排剁成小块,用温水清洗,放在沸水中飞水,烧开后把羊排捞出,放在冷水中洗净血沫,沥干待用。

2、胡萝卜和山药去皮切小块。

做法:

1、炒锅里放少许油和糖,小火把糖炒至融化,放入羊排,翻炒至上色。

2、加入酱油和姜片、蒜肉,以及当归片,草果,桂皮,八角,黄酒,翻炒均匀。

3、把羊排和调味料放入瓦煲,加入清水没过羊排,大火烧开后转小火焖45分钟。

4、在羊排还有少量的水时加入胡萝卜块和山药块,拌匀,焖10分钟,加盐调味,关火即可食用。

1、炒糖色要用小火。放入少许油即可加入糖,一定要小火炒,变成褐色即可放入羊排。

2、焖羊排的水量最好一次性放入,反复揭开盖子,难焖绵软!

3、胡萝卜和山药要在差不多焖好时放入,如果和羊排一起焖,胡萝卜和山药变成泥状,影响口感,更容易粘锅烧焦!

4、当归和草果是给羊肉去膻提鲜的法宝,不仅能起到去除腥膻味的作用,更能带出羊肉的鲜味!

(2)咖喱鸡块土豆

主料:

鸡肉、土豆

调料:

1、将鸡肉带骨切成4厘米长宽的方块。

2、土豆去皮洗净,切成滚刀块。

3、把咖喱粉与酱油调好待用。

4、将油锅热好,煸葱、姜后将鸡块倒入,煸炒。

5、将鸡块炒至变成白色,加入佐料及少量水,用文火炖。

6、鸡块炖至快烂时,加入土豆块(此时如水不够,可再加些水续炖)。

(3)板栗焖鸡块

原料:

去壳板栗200g、鸡腿300g。

辅料:

葱姜、八角、桂皮、生抽1小勺、糖1小勺、老抽1小勺、料酒1小勺、盐1/2小勺。

1、鸡腿切小块,去皮板栗洗净;

2、锅内烧热少许油,下鸡块煸炒至表面泛焦黄,倒入生抽,糖,老抽翻炒均匀;

THE END
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