通常没有吃什么补肾最好最快的说法，一般吃枸杞、黑豆、六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等食物和药物补肾，但是需要在医生的指导下服用。
是一种药食同源的食物，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以治疗肝肾阴虚引起的腰酸胁痛、眩晕耳鸣、遗精等症状。可以煎汤内服，也可以泡水喝。
也可以药食两用，具有益精明目、养血祛风、利水解毒的功效，可以治疗头晕目昏、肾虚腰痛、手足麻木等。应注意不可以暴饮暴食，否则会引起胃肠不适。
主要由熟地黄、山药、泽泻等组成，具有滋阴补肾的功效，可以治疗肾阴亏损导致的腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。用药期间避免吸烟喝酒，容易降低药物疗效。
由肉桂、酒茱萸、当归等组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，可以治疗肾阳不足引起的精神不振、怯寒畏冷、大便溏薄等症状。治疗期间要清淡饮食，避免吃葱、姜、蒜等刺激性食物。
该药物具有温补肾阳以及化气行水的功效，可以用于治疗肾虚引起的水肿、小便不利等表现。阴虚内热的患者应慎服，以免导致症状加重。
用药治疗的同时患者每天要保证充足的睡眠，饮食上可以吃瘦肉、羊肉、鸡蛋等食物。也可以多参加体育锻炼，比如跳绳、打羽毛球、跑步等，能够提高肾脏功能。
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