肝是我们身体里最为重要的器官，能够帮助我们排毒。但是肝是需要血液滋养的，如果身体里的血不足了，肝得不到滋养，那么必然的结果就是身体里充满毒素。这一点对于每个人来说，都需要引起重视。
肝血不足的症状
1.肝血不足，容易头晕耳鸣，舌苔发白;
2.肝血不足，眼睛血液供氧不够，所以目涩眼花，还可能有夜盲症;
3.肝藏魂，肝血不足，容易造成睡觉多梦，噩梦的症状;
4.女人肝血不足，会出现月经量少而颜色比较浅，还有可能出现闭经的情况。
5.若肝血虚损进一步发展，可形成咽干烘热、潮热盗汗的肝阴虚证。
如果检查出肝血不足的话，一定要养成良好的生活习惯，另外在饮食上要学会忌口，一些油腻刺激性的食物都不能吃，此之外，以下这3种食物对于治疗肝血不足有着非常好的效果。
1.多吃菠菜。菠菜营养丰富，具有滋阴降噪的功效，能够疏肝养血。中医五行中有“青入肝”的说法，多吃菠菜这样的绿色蔬菜，也符合养肝护肝的需求。
2.以脏补脏法。鸡肝补血养肝，为食补养肝之佳品。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
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