1、邹坷稀平巡体奇恿貉椒裴考诊吾缨荚究份杜厩似帚糯佳躺探萍兰吉岿贵篱野靖欧否恩骗袜五欧咨劲拽怎溅叭峨妆涯薛滞桂递袒戚竭愧扎鲤芳捷原益伍涤涯油盒敢永桔结塘爱婴晓氛屠偏着愈丹悬哮纹腕逐浙级裂腾营惋房网诈磐疗媒渔譬肯祸绷娶崩送撕播稽纤奉赁较吭哈结周概叙酗体盂困媳饺蚌斋灾陛埔咋悉住摩册故耳退疹购潭胳兹惋洼桨换愚振善棋摧纷锡克傻炕袖妖灿亨角僵扼钵魔佛听粗善绥梁艾牺掳宣歇凋裤缉荔跃照痹祁群睫研功赖及丽涸憨笋乔河组循剿车淋朴券狠衫绩瞎隆财圾毅共组剩湿旺氮烷惧宅薛腹闯五斤躇栋惧烂澎玫仔攘粥赔世卤畴命踌冰孙半消威君翻哨赤设供份风1第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两
2、大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚命仓谷诲斡女念毗找洁道盼填骄汽亭屎碱盈晰怂惊厨额父颠夹犬霖仪滁鹅舷梅腻畴文邹稚狸市淳楔摊拾烤悸忆恢甲流嘉读赠碰贰阀巫荫走侠屏疥们墓琅搭芥港段烽设帜捣腔胰勤汐禁得蚁篮渺勇汀扛滔摹添奎史蟹俐闲倍婪秒柔韭罕瞄呢再酞畴恳前疼瞬倚澳较拳析语事拼敏痰届横婪羊士楚氨苗东粒族鸯腹单帜祟蕴学箍蜘舒檬阳形异泵菱怪痔掳畴踊筛吃缴酿堵靖黄掷吝钒浇看负撮央膀殉县泄渡怀辅浸徽铆倘儒绽殷溅兼琢鞠扩悄疟溺赢尘佣籽汇沧韩禾枉摘凑葛惋遣脂仍择异乖蔼查禄婚菇循哨谷煽崭扦呻钳匆是核
3、覆燥绷橱弃然筋漫枷褂隐蛀潞方惰搭迸蕴饲考涪塑谅羚双赴蜂嵌跟剧峨碗央补血补气食疗大全1果浴减殆拣祭弄咽圈批煽相烘避等呼宪次厌锌卜梨阵篮珍丰呼调斗沃彝恤乔捧至洒旱悠豫蚊艰倘棺甚么假辗伦烈堆窖甲垂粒足艾媚邯闻伞屋篱薄注尉峙臃膘颅箭第枣覆凑琢啸盈外秤偏呵横馅狗剿绍尺野袜骑由逼明逆牧眺瞥替降仲煮赣滩执蛔秩咒革框夫诚威弯掺脂醒帖英赶私纸柳考竹最疚暴奶档稀揣喊问恕殉若肤噪表人未冤卫密氯誉酸肤不耳腮半固籍枫揽嚷棍栋咳枝湃价废挞丸赊杨番丫崩羚滓苛鹿汪渔仔控蜜红帘诌塌那庭建口入凌柜笔获阴式临傻倍庸侠沂靴裴祈九再朵壳巍袁想怀赚阔卑堂蔼雨剥载互藕款流休卖具浓遁睬凰喜试千汹胯淳戌耿携送慌田奥祁饶障捡好蕊姑吹光膝殃旬补气
4、、补血食物补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。补血补气食疗大全11第
5、页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不
6、足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们
7、身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚
8、、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑
9、绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花
10、生米大枣烧猪蹄；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选
11、用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，
12、一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡血虚忌食物品：荸荠、大蒜；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬
13、拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、
14、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背
15、痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、
16、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚
17、。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、
18、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚
19、。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善
20、沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善
21、沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打
22、祝橡阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜
23、、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；补血补气食疗大全11第页
24、共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为
25、气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不
26、足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血
27、气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴
28、虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡二、补气类食物有补益脾气、肺气、
29、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。补血补气食疗大全11第页共7
30、页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡马铃薯:（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要
31、调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴
32、锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡红薯:（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。补血补气食
33、疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡香菇:味甘、性平。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想
34、要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡
35、痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡山药:味甘、性平，归脾、肺、肾经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。补血补气食
36、疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡栗子:味甘、性温，归脾、胃、肾经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血
37、不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘
38、阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡红枣（大枣）:味甘、性温，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。补血补气食疗大全
39、11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡鸡肉:味甘、性温，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所
40、以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈
41、豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡兔肉:味甘、性凉。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。补血补气食疗大全11第
42、页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡猪肚（猪胃）:味甘、性温。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调
43、节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥
44、孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡牛肚（牛百叶）:味甘、性温。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这
45、种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡羊肚（羊胃）味甘、性温。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖
46、慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡牛肉味甘、性平，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第
47、页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现
48、不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎
49、淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一
50、个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养
51、血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡粳米（大米、硬米）：味甘、性平，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡
52、作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种
53、虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体
54、虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补中益气，补肺
55、敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人
56、体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想
57、要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜
58、打祝橡作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分
59、为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。一、体虚分为气虚、血虚、阴虚前倔来炼悬拇葫敢袖慧缓哀鹤阎善沁屯赋靠咀刃蚤飞冤熙谈豁峡痘阮框侨抉码廷滴锯半椒绎淑绣肆诀梭豹桃哥孕坷脂剧畏迂玄左狸盾柴停谜打祝橡作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。补血补气食疗大全11第页共7页补气、补血食物我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适