建议:最好的办法就是充足的睡眠。虽然有些老生常谈，但这是最好的办法。晚上最好不要熬夜，11点前按时入睡，这样肝肾才能正常休息，肝血才能及时回流。生活中尽量避免眼睛疲劳。工作时，最好每隔一小时休息一次，凝视远处的风景，让眼睛得到适当的休息。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素等五种营养物质也是肝脏所必需的。但肝脏需要更多的蛋白质、碳水化合物和维生素，脂肪过多可能会引起脂肪肝，必须适当限制。
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