连贾玲本人都在电影《热辣滚烫》的宣传活动现场，对“一只胖可丁”表示“老看你视频”。
《热辣滚烫》的走红，与贾玲减肥100斤的热点，将这群人的话题热度推上了一个新高度，“减肥健身”被不少人奉为2024内容赛道新风口，拳击课也一度爆火。如今春节档已经结束，但“热辣滚烫”的连带效应还在持续。
我们好奇，减肥博主们都在做些什么内容靠什么吸粉又通过什么赚钱以及所谓内容风口，是真实存在的、还只是一个噱头
成功减重100斤后，他们吸粉百万
过去一个月，围绕贾玲一年减重100斤的话题常有讨论。
有一种观点认为:“贾玲有专业营养师和教练的指导，普通人很难做到，很容易出问题的，还会反弹。”
对于普通人来说，减肥100斤这事真的很难吗
不少减肥博主现身说法:很难，但并非做不到。
截图自“一只胖可丁”的小红书
她发布于2023年3月的一条视频，主题是如何用空气炸锅简单快速搞定一日三餐，既不放糖也不放油，在抖音获赞超过15万。
与很多人印象中的减肥需要每天辛苦锻炼、只能吃蔬菜鸡胸肉不同，不少像“一只胖可丁”这样从大基数体重成功减重的博主，没有给自己设置过大的训练压力，一日三餐都吃，主要看吃什么、怎么吃，控制摄入量和种类，走一个“生活化减肥”的路线。
新榜编辑部以“减肥”为关键词在抖音、小红书等平台搜索账号和内容，发现主要有三种内容类型:
一种是“一只胖可丁”、“虎妹er”记录生活化减肥的日常;
一种是运动健身路线比如“戴老师超级干”、“小李不吃”等等;
还有一种就是“二合一”，将健康饮食与运动健身相结合，比如此前带火白人酸奶碗的“大梦丽”。
截图来自新红
比起搞笑、美妆、美食等频出全网顶流的内容赛道，减肥内容一直有流量却又不算太热。
但减肥博主的受众画像十分明确，就是那些有减肥需求或者正在减肥的人，他们希望从减肥博主的内容中找到可参考的经验，以及坚持下去的动力。
直到最近《热辣滚烫》的大火，将这群和贾玲一样成功减重的博主们推到了聚光灯下，被更多人看到。
一个月带货500万元，
减肥博主的流量生意
靠减肥积攒起来的流量，也能成为变现的生意。
同时，他也在带货自己的课程“小李完整知识体系视频自学课（理论+实践）”，售价为499元。新抖数据显示，近半年来这门课卖出了1000-2500份，销售额达到75万至100万元。
截图来自“新抖”
除了推出健身课程，不少减肥博主也能通过视频推广和直播带货变现。
截图来自新抖
卖得最好的是“丸妃7号防弹红茶奶茶防弹咖啡”，一款主打适合减肥人士稳定食欲的咖啡饮料。“大谢谢”在111场直播里都带货了该产品，半年累计销售额达到250万-500万元。
“一只胖可丁”也是类似的变现路径。
新抖数据显示，近半年“一只胖可丁”直播间累计销售额达到100万-250万元，主要带货商品涉及食品饮料、美妆护肤、家居生活等品类，其中卖得比较好的是苹果醋、青汁、蛋白棒、0蔗糖巧克力等。
与之相对应的，不少低脂低卡、零糖零油类的健康食品品牌，也通过与减肥博主的合作打开了市场和知名度。
以“一只胖可丁”经常推荐的fiboo蛋白棒为例，旗下某款产品单价为49元。新抖数据显示近半年这款产品与526个达人合作，在4216场直播中上线，关联了500条推广视频，单品半年销售额达到750万元-1000万元。
不仅是fiboo，还有玩铁猩猩、MCT、日加能、卡卡业、橙子快跑、低卡博士等品牌，也日常出现在减肥博主的推广视频和直播间中。这类产品符合减肥博主干净饮食的日常，也能借此机会提高知名度，实现双赢。
减肥是流量风口，
但流量不是唯一目标
从去年开始，网上就吹起了一阵“减肥赛道是风口”的论调。《热辣滚烫》走红后，更有一些人放言说“减肥就是2024年的内容风口”。
“一只胖可丁”、“大谢谢”这些案例的出现和成功，似乎进一步佐证了减肥内容有流量这个观点。
然而，减肥这碗流量饭，不是谁都能吃得上的。很多人说给自己1000万，也能做到和贾玲一样减肥100斤，但从实际操作角度来看，这只是许多人的“口嗨”。
新榜编辑部观察到，大部分减肥博主都不可避免会经历体重的反复，整个过程不仅是身体的煎熬，更是心态的煎熬。同时，为了保持减肥成功的状态，多数人到现在都必须要吃得很少很健康。
这样看来，“减肥”似乎成为了一个没有具象结果的话题词，正向的励志内容有人看，反向的如暴饮暴食却打上减肥标签的“电子小猪”们，也有人爱看。
随着涌入的人越来越多，减肥赛道还出现了一些起号的运营方法论。
有业内运营表示:“做减肥内容不要一上来就拍一日三餐vlog，要先输出干货方法论，比如盘点明星用过的减肥方法这种，放一个高价值的钩子来吸引观众。”
即使没有减肥成功，也没有太大关系。该运营指出，“现在是否完美并不重要，只要曾经有一点结果，就能有东西可以讲”。
当流量裹挟着利益而来时，很多看客觉得“减肥”这件事本身只是一个噱头，但对于每一个个体来说，减肥不应该只成为博取眼球的工具，流量可以成为结果，却不该是那个唯一的目标。
宣传《热辣滚烫》时，贾玲表示这部电影讲的不是减肥，而是一个关于善良的女孩“爱自己”的故事。
该片上映后，很多减肥博主都去打卡观看。一个曾靠减肥吸粉、又在过去一年里暴饮暴食吃胖四五十斤的博主却一直没有勇气去看，她觉得“是因为知道现在的自己没有毅力，好像以前的自己也这么努力过”。
直到前几天，终于看完电影的她热泪盈眶、感触很深，却还是没忍住出电影院后继续暴食，回头又发了一条吃播vlog，被点赞上万次。视频中，她说:“被激励到是真的，出来没忍住吃也是真的，感觉自己好没出息。”