美食清淡菜谱大全

材料:西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个

做法:将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉,内侧的`红瓤片干净,再切成1cm粗、5cm长的小条;香菜洗净,切碎。朝天椒切碎。在瓜条中调入盐,混合均匀后腌制10分钟,再用清水冲洗掉析出的苦水及盐分,随后挤干水分待用。中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将花椒放入,小火慢慢炸制3分钟,制成花椒油并放凉。在瓜条中调入朝天椒碎、香油、花椒油、蒜茸、香醋混合均匀,最后撒入香菜碎即可。

白灼菜心

材料:广东菜心、红椒1~2个(装饰用)、葱;调和油、蚝油1又1/2大勺、美极鲜味汁1大勺、高汤1/4杯、水淀粉、盐少量、鸡精。

做法:烧开半锅水,加少量盐和油,入菜心焯制1分钟左右。将焯好的菜心整齐码放在盘中,红椒和葱切丝待用。锅内入油烧热,放入适量蚝油和美极鲜味汁,加入红椒丝和高汤煮至轻微沸腾,勾放少许水淀粉。将红椒丝和葱丝码放在菜心上,将汤汁淋在菜心上即可。

花生排骨煲木瓜

材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐

做法:木瓜去皮去籽,切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。

家常菜做法大全一:金针菇青椒肉丝

用料:

金针菇一小把青椒中等大小2个猪肉一小块姜蒜生抽淀粉料酒

做法:

1.猪肉切丝。加入料酒、生抽和淀粉,拌匀备用。

2.青椒切丝,姜切丝,蒜切末,金针菇撕开,拦腰斩断在中间位置切一刀。

3.锅中油热之后倒入肉丝,迅速划开,待肉丝变色之后出锅备用。

4.锅再次烧热加入少量食用油,倒入金针菇翻炒半分钟左右,加入青椒丝、姜和蒜,加入适量盐,继续翻炒半分钟左右。

5.最后倒入炒好的肉丝,翻炒几下即可出锅。

家常菜做法大全二:酿馅尖椒

用料:

主料猪肉馅200克尖椒8-10个辅料鸡蛋1个调料食盐适量酱油2汤匙料酒1茶匙蚝油2汤匙水淀粉适量花椒粉1茶匙糖2汤匙食油少许

1.将肉馅放入大碗中,放入调料1(鸡蛋一个、酱油1小勺、盐适量、花椒粉(十三香或五香粉都可以)一点点、淀粉10克)中除淀粉外的所有调料,顺着一个方向搅拌均匀

2.然后放入干淀粉搅拌均匀

3.将尖椒用剪刀剪掉辣椒把,从中间切成两段,去掉里面的籽,如果辣椒小不用切开,直接捏着辣椒把,往里面按一下,再拽一下就可以去掉辣椒的蒂部和里面的籽瓤

4.将做好的肉馅用筷子塞到辣椒中

5.全部做好后都放入一个深盘子中

6.放入蒸锅,将酱油1大勺、蚝油2大勺、糖1小勺、料酒1小勺和清水1大勺放入小碗中搅匀,淋在盘里的尖椒上,开锅后中火蒸10分钟

7.将蒸好的尖椒取出整齐的摆入一个干净的`盘子中,盘中蒸出来的的汤汁倒入炒锅中(喜欢吃更辣的可以再放几段红的干辣椒),倒入水淀粉煮开,稍微浓稠即关火,淋上一点食用油搅匀,汤汁可以稍微多一点,拌米饭很好吃

8.将煮好的汤汁倒在蒸好的尖椒上即可

家常菜做法大全三:可乐鸡翅

鸡翅干红辣椒可乐老抽

1.鸡翅洗干净,直接丢入锅里干炒,炒干水分

2.捞出鸡翅,锅里倒油烧热,再倒入鸡翅,煎至表皮金黄。(因为热锅冷油煎鸡翅会粘锅很严重。如果是不粘锅就不用捞,直接放一丁点油。)

3.放2个整的干辣椒。倒可乐,差不多漫到鸡翅一半还多点的高度。加老抽调色以及调咸味儿

4.大火煮开。煮开捞一捞浮沫。(换锅==。平底锅太浅。)

5.火关小,一定关小,熬一熬,熬入味,最后收汁到你喜欢的程度(个人认为水收干一点儿好吃)。加一点儿鸡精或者味精

家常菜做法大全四:洋葱孜然羊肉片

洋葱一个,市场或超市有售新鲜切好的羊肉片我每次在市场总是买15块钱的孜然粉适量盐适量油适量老抽适量

1.大半锅水烧开

2.市场买回来的新鲜羊肉切片(超市也有袋装的羊肉片切片卖)放进烧开的水里,像涮火锅一样涮

3.羊肉变色后捞起装盘备用

4.在炒锅里放入适量油,烧热油后放入切好的洋葱翻炒。洋葱五成熟的时候放入适量盐继续翻炒。这个步骤中放盐是因为洋葱不如羊肉吸盐,锅里同时有洋葱和羊肉时放盐,会导致羊肉偏咸而洋葱无味。因此这时放的盐不需要太多

5.洋葱炒至七八成熟时倒入已经涮好的羊肉片一起翻炒,放入盐调味。

6.洋葱快要熟时加入几滴老抽上色,快要出锅时视自己口味放入适量孜然粉。

7.混合着浓郁羊肉味和孜然味的洋葱孜然就做好啦。羊肉鲜嫩,洋葱脆甜,孜然郁香,吃起来很有幸福感哦!

1.啤酒酱香鸡翅

原料:鸡翅10个、大葱1节、姜1块、啤酒1听、干辣椒3根、八角3颗、花椒20粒、香叶3片、生抽3汤匙、、老抽1汤匙、、糖1茶匙、、芝麻随意。

做法:

1.锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干

2.大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包或调味盒中

3.锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟

4.开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。

2.莲藕腔骨汤

材料:莲藕2根、腔骨500克、姜6片、盐2茶匙。

1.将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

2.锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

3.将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。

4.放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

3.鱼香肉丝

材料:猪里脊300克、黑木耳10朵、笋200克、葱末1汤匙、姜末1汤匙、蒜末1汤匙、剁椒4汤匙、酱油1汤匙、醋2汤匙、料酒1茶匙、糖1汤匙、盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、清水3汤匙、水淀粉4汤匙。

1.将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。

2.将肉丝放入碗中,调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中,调入酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水和水淀粉搅拌均匀备用。

3.烧热锅后倒入油,待油7成热时候,倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后,用铲子铲到锅的一侧,倒入蒜末姜末和剁椒,炒出香味后,和肉丝混合。

4.倒入笋丝和木耳丝,翻炒2分钟后,倒入调好的汁,由下向上翻炒20秒钟,待汤汁略黏稠即可出锅。

4.鱼香茄子煲

材料:茄子两根、肉馅200g、料酒1茶匙、葱姜末、辣椒酱、剁椒、甜面酱、醋、白砂糖、盐、鸡精。

1.茄子洗净切成条,放入盐水中浸泡后,控干水份。肉馅加入料酒搅拌后备用。

2.锅内倒入油,待6成热时,放入茄子条,炸一分钟后捞出控油备用。

3.锅内留少许油,加热后放入肉馅煸炒至脱生,用铲子铲到一侧。倒入葱姜末,炒出香味后,再放入辣酱。

4.依次放入茄子、剁椒、甜面酱、醋、白砂糖和盐,添少许水或鸡汤,加盖焖2分钟,调少许鸡精即可。

5.鱼头豆腐汤

材料:鱼头1个、嫩豆腐1盒、香菇8朵、大葱3段、老姜3片、盐1茶匙。

2.煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。

3.再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟。

4.调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。

6.油爆虾

材料:虾500克、青葱2根、姜1小块、大蒜3瓣、红辣椒1根、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖1汤匙、醋2汤匙。

1.剪掉虾须后洗净,沥干水分备用。青葱洗净后切3cm长的小段。大蒜去皮洗净后切碎。姜洗净后切丝。红辣椒去蒂洗净后切小片。

2.锅中倒入油,加热至7成热时,放入葱段,蒜末,姜丝和红辣椒片爆香。再放入虾翻炒两下,调入料酒,生抽,醋和糖,翻炒至虾身变成红色,继续再炒半分钟即可。

7.香蒜胡萝卜

材料:胡萝卜2根、青蒜4根、大蒜10瓣左右、盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、花椒粉1/2茶匙、酱油1/2茶匙、味精1/4茶匙。

1.将胡萝卜去皮切成菱形片,青蒜洗净斜切成小段,大蒜去皮用刀切碎,不要用压蒜器,否则炒时容易糊锅,味道也没有用蒜碎好。

2.锅烧热倒入油,待油5成热时,放入蒜碎炸出香味,看到蒜碎变成金黄色,就放入胡萝卜片,煸炒至胡萝卜片变软,调入盐,胡椒粉,花椒粉,酱油和味精,翻炒均匀。

3.倒入青蒜段,翻炒约15秒钟即可出锅。

8.红烧肉

材料:五花肉500克、桂皮1根、八角3颗、姜5片、红枣6颗、老抽2汤匙、盐1茶匙、糖3茶匙。

1.五花肉切成2厘米大小的块儿,姜去皮切片。锅中倒入油,趁油凉时放入桂皮和八角用小火炒出香味后,改成大火,倒入五花肉翻炒变色后,继续煸炒2分钟直到出油。

2倒入老抽,糖和盐,把所有调料炒拌均匀后,继续翻炒5分钟,以便上色和入味。然后倒入开水,水量要没过肉面,煮开后撇去浮沫。

3.放入红枣和姜片,盖上盖子,转小火炖40分钟,期间要留意锅中的水量,不够时添加少许开水。40分钟后打开盖子,调成大火收汤。

9.香煎带鱼

材料:带鱼、高度白酒2勺、花椒10粒、盐2勺。

1.刀稍稍倾斜,刮去鱼鳞,并冲洗干净。

2.将鱼身稍稍倾斜切成菱形段,加入盐、花椒、白酒,拌匀。

3.盖上保鲜膜,放入冰箱腌制1个小时,中途翻拌2次。

4.平底锅中加入少许的油,烧热到5成热,用厨房纸巾擦干带鱼身上的水份,裹上一层干淀粉,再将多余的淀粉抖掉,放入油锅。

THE END
1.清淡的菜清淡家常菜清淡菜大全香哈网美食为您提供清淡的菜介绍,包括清淡家常菜图文步骤,以及清淡菜大全的做法展示,让您轻松做出美味佳肴,做美食、找菜谱就上香哈网。https://www.xiangha.com/caipu/k-qingdan/
2.简单清淡的家常菜简单清淡的家常菜更新时间: 2024-12-03 11:25:37 1、西芹炒百合 西芹250克,鲜百合150克,红椒50克,姜片、盐、料酒、味精、湿淀粉、香油、花生油各适量。 做法:西芹择清洗干净叙刀切片;百合掰成片洗干净;西芹、百合分别入沸水焯烫,沥干水分。 炒锅注油烧热,下姜片爆香,放入西芹、百合煸炒数下,加盐、料酒、http://m.15tqc.com/show47643/
3.真实家常菜谱书图片大全(家常菜谱500例图片)美食菜谱家常小炒菜谱1000大全,食谱大全窍门 青椒肉丝 材料:瘦肉、青椒、葱、姜、酱油、盐、胡椒粉、料酒。 五花肉洗净后切成薄片。经典小炒100款图片。加生抽、少许植物油、白胡椒粉拌匀腌15分钟。青红椒洗净后去蒂切成条。家庭小炒500款菜谱。炒锅里倒少许植物油,油温7成热时放入姜、蒜爆香。家常烧菜6000例菜谱。 https://luweiyjs.com/post/100278.html
4.感冒清淡的菜谱家常菜是什么?降饮食食疗养生姚姥爷-文章-感冒清淡的菜谱家常菜是什么? 感冒是一种常见病。大多数人在生活中都感冒过。但是,在大多数人眼里,感冒只是小病,不会被当回事。虽然感冒是一种不起眼的小病,但感冒会让人生病。不舒服,还会影响人的食欲。要想早日摆脱感冒,平时需要清淡饮食。清淡的饮食对于感冒的恢复非常重要。https://www.yaolaoye.cn/show-80759.html
5.500种家常菜谱,让家庭聚餐更有味道口味菜肴500种家常菜谱的种类繁多,涵盖了肉类、蔬菜、主食、甜点等各个菜肴类型。无论是喜欢清淡口味的家庭成员,还是喜欢重口味的人,都能在这本菜谱书中找到适合自己口味的菜肴。比如,家庭中有老人和儿童的情况下,可以选择一些清淡可口的家常菜;如果家庭成员都喜欢吃辣的菜肴,也可以在这本菜谱书中找到很多家常辣味菜谱。 https://chihe.sohu.com/a/803844952_121214310
6.家庭待客菜谱茄子本身清淡无味,极易吸收酱汁和辛香料味道,烹调前可先略炸一下,以免颜色变黄 5.老干妈回锅肉 原料:五花肉1块500克,青蒜一小把(阿苏没买到,用蒜薹代替了),老干妈豆豉香辣酱2大勺,糖2茶勺,酱油1汤勺,盐适量。 做法:1、先把肉放在放了葱、姜、花椒的开水里焯一下,焯成8成熟即可捞出 https://www.jianshu.com/p/f80688085ee5
7.家庭清淡菜菜谱大全家庭清淡菜菜谱大全 导语:相信很多的朋友在夏天的时候的食欲都是大打折扣的,但是你知道怎么来做开胃的菜吗,小编教你家庭清淡菜菜谱大全吧。 凉拌西瓜皮 材料:西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个 做法:将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉,内侧的红瓤片干净,再切成1cm粗、5cm长的小条;香菜洗净,切碎。朝天椒切碎。在瓜条中https://m.jy135.com/meishi/159278.html
8.食在好吃系列食谱大全家庭厨师清淡炖盅菜谱书家常菜大全家用家> 蒸煮炖家常菜一本就够 食在好吃系列食谱大全家庭厨师清淡炖盅 菜谱书家常菜大全 家用家常食谱做菜烹饪美食做法教程书籍厨师书 蒸菜炖菜舌尖上的中国美食书 蒸煮炖家常菜一本就够 茂源文森图书专营店 杨桃美食编辑部凤凰含章出品著,杨桃美食编辑部编,杨桃美食编辑部译 https://item.jd.com/10094955742457.html
9.清淡食谱一周七天(最简单的十个菜)育儿无忧网3、以下是一些清淡又好吃的饮食菜谱: 素炒时蔬:选择各种时令蔬菜,如豆角、胡萝卜、西兰花等,用少量橄榄油炒熟,加入适量盐和香料调味。 白切鸡:将鸡腿或鸡胸肉放入开水中煮熟,切片后加入蒜末、姜末、酱油等调味。 普通家庭一个星期的营养食谱 1、星期一:香浓豆浆配煎饼果子 周一,开启活力满满的一天。香浓的豆浆搭http://www.yuer51.com/528917.html
10.北京餐饮网菠菜菜馍是一道非常受欢迎的家常菜,以其鲜美的味道和营养丰富而受到众多家庭的喜爱。菠菜富含天然的维生素、矿物质及抗氧化物,而菜馍则将这些营养成分与面粉结合,形成美味又健康的食品。本文 饮食文化# 菠菜菜馍 2024年11月26日 06:42:29 04918 营养丰富的哺乳期清淡饮食菜谱推荐 https://www.beijingcanyin.com/
11.运动与营养教案(精选6篇)早餐: 经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态,因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。 https://www.360wenmi.com/f/filef4so1y3g.html
12.一家三口清淡晚餐食谱今天晚上,我和家人决定来一顿清淡健康的晚餐。我们选择了三道菜,分别是芹菜炒蘑菇、番茄炒鸡蛋和酸奶拌小黄瓜。这些菜品都是低脂肪、低热量、高纤维素的食材《晚上菜谱的好吃做法与步骤有哪些》 晚上一般我们都一些营养的菜肴进行享用,但是有时家庭主妇就是不知道应该要如何进行制作才好,那么你知道有哪些好吃的菜https://awind.gan-ren.com/tc/abfbfukiaacwacukjfd.htm
13.夏季清淡食谱西瓜水果沙拉轻松补充维生素夏季清淡食谱西瓜水果沙拉轻松补充维生素 夏日炎炎,人群中不乏有人因为过热而感到疲惫无力。为了让大家在这个高温多雨的季节里也能保持健康和活力,我们今天就来一起来探讨一种既营养又好吃的菜谱——西瓜水果沙拉。 一、为什么选择西瓜水果沙拉? 首先,西瓜是夏天最容易获得的一种水果,它含有丰富的水分,可以有效地帮助https://www.jxacmyfaf.cn/zi-xun/378528.html
14.家庭味道满分百变家常菜谱全集而这本《百变家常菜谱大全》,正是向所有想要拥抱这一艺术的人们开放的大门,只要你愿意走进其中,无论你的水平如何,你都能够找到属于自己的那片绿洲,那里的阳光明媚,空气清新,最重要的是,那里的欢笑声绘声绘影,就像亲手做出的每一顿饭一样,让人回忆起那个温馨而舒适的地方——自家的饭桌上。这本书承诺,无论你https://www.yehsjuxj.cn/cai-pu/551899.html
15.家庭美食做法分享有婴儿的家庭,微波炉可以消毒奶瓶。可将奶瓶中加入7分满的水,用保鲜膜包起,奶嘴则放在装有水的容器(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精,以求清淡、鲜嫩),再随意摆上几根散看菜谱上介绍煲汤的方法,总是说“将肉出水或飞水”,什么意思?这样做有什么好处?用鸡、鸭、排骨等肉类http://www.cuncunle.com/content/1981446640425727
16.川菜家常菜谱1000例味道回甘探秘川菜百家好味川菜家常菜谱1000例:百年传承中的灵魂 四川人对饮食有着浓厚的情感,他们总是将每一顿饭看作是一次家庭聚会,一次交流感情的机会。在这个过程中,不论是高级宴席还是简单的一餐,都是充满了亲情与友情的烹饪艺术。而这一切,都源自于那个无数个平凡而又精致的小厨房,那里藏着千年的秘方和无数口述历史。 https://www.nu445dn1f.cn/gan-xian-diao-wei/845968.html