1、洗干净的猪心，肉饭切片，葱洗干净折段;
2、准备的黑木耳，用清水浸泡洗干净;
3、准备的碎肉;
4、碎肉在冷水的时候下锅，才不会结成团，泡发好的黑木耳也一起下锅;
5、猪心和葱再一起加进去煮。二，猪心枸杞汤材料猪心，枸杞做法
1、将整粒的猪心洗净，冲去乌血。
2、放入炖盅里，。
众所周知，在生产时，孕妇的体力消化很大，因此，在产后要通过饮食补充足够的身体，让身体恢复元气，那么，产后食谱有哪些呢下面我们就来详细介绍一下：产后食谱大全及做法以及孕妇产后吃什么更营养？产后食谱大全及做法：一、产后食谱大全及做法---生姜滚鱼汤准备：鱼250g，干枣25g，猪瘦肉185g，盐适量。做法：
1、用盐将鱼的黏质洗去，去鳃和内脏，再充干净。
2、热锅下油，烧至7成热，放鱼，煎黄在加入少量的酒和清水。
3、在加入姜片，1250ml的清水，煮至汤变奶白色，加盐即可。产后七天要以营养、好消化的食物为主。而这道食谱，不但风味独特、鲜甜软滑，而且营养丰富，汤浓可口，能帮助健脾醒胃，。
产妇一日三餐食谱产妇一日三餐食谱,其实，在月子菜谱大全一日三餐里最重要的是营养均衡，进补是非常是重要的，因为产妇在生产的时候耗能量过大，导致身体很虚弱，以下是关于产妇一日三餐食谱。产妇一日三餐食谱1顺产产妇头三天食谱表，月子菜谱大全一日三餐，顺产后饮食需要均衡为主，前面三天最好是以半流质饮食为主，比如可以适当喝肉粥以及喝汤，暂时不要暴饮暴食，顺产产妇头三天食谱表，月子菜谱大全一日三餐，如果吃过多不易消化的食物很容易影响胃肠功能，尤其是没有及早下床活动有可能会导致肛门停止排气排便从而导致肠梗阻肠黏连等严重风险。顺产产妇头三天食谱表，月子菜谱大全一日三餐，PWRH【产美盾】产后专用。
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