虽然我们现在社会上的物质生活已经非常丰富了，很多东西都能够很容易的买到，但是肠胃功能不好的人非常多，在吃方面有了非常大的约束，虽然很多人能够吃上大鱼大肉，但是，患上胃部疾病的人也越来越多，这影响着人们的工作和生活。
除了喝粥养胃之外，还有人非常喜欢吃汤面来养胃，我们生活中，有很多面条都是加入了碱成分的。人们食用之后，能够起到中和胃酸的作用，但是，现在面条的做法非常多，在烹调面条的时候，还是应该多注意清淡，可以根据自己的喜好来加一点蔬菜，但是，有些人，在烹调过程中，放入了过量的调味料和食用油，这样就不能达到养胃的效果了，反而会加重肠胃的负担，使得胃病变得更加严重了。
今天就和大家一起来了解一下我们生活中，常见的一些能够养护肠胃的食物。
第一种：粗粮
粗粮中含有很多的植物性纤维，对肠胃的刺激非常小，还能帮助肠胃的蠕动，帮助身体消化和吸收，排出身体内的毒素，是养胃人士的佳选。也能当做主食来食用。
第二种：发酵后的面食
我们生活中的面食，能不能达到养胃的效果，主要看我们的烹调方式。生活中，很多人都非常喜欢吃发酵过的面食，其实这是一个非常好的养胃饮食方式，因为发酵后的面食可巧妙的避开胃部胀气，而且还非常容易被人消化，是养胃的好选择。
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