好吃流食食谱大全有哪些？

1、本文整理于网络，仅供阅读参考好吃流食食谱大全有哪些人们一般会给病人和小孩子吃流食，也就是指成液体状态的食物，这样的食物到了口腔里面就会融化为液体，所以不需要咀嚼就能够吞下，而且这样的食物也没有刺激性，所以对口腔以及消化道都不会有伤害，而且吃了很容易消化吸收，那么生活中常见的流食有哪些呢？好吃流食食谱大全：可用的食物有：稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋美，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品-一奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等按同样重量来说，粥的热量

2、一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1.3倍的水，而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3-4碗稠粥。但是，吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭，因为水在胃里暂时起到填充作用。要知道，水只能占体积，却完全不含能量，不可能让人长胖。即便是皮蛋瘦肉粥这一类加了点动物性食品的粥，也毕竟属于低脂肪食物，所以吃一碗皮蛋瘦肉粥还是比吃同样重量的一碗米饭能量低。对于水果蔬菜来说，做成果汁吃会让饱感下降。如果要用水果控制体重，一定要吃完整的水果才能得到饱感，喝果汁永远给人喝水的感觉，实际上还喝进去很多糖分。但是，对于同一种淀粉类主食来说，做成流食一定比吃