2024年最新体重标准出来了，你到底胖不胖？附身高146

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2023.12.31浙江

一、什么是标准体重？

标准体重是根据人的身高、年龄等因素计算出来的，一种评估身体体重是否正常的指标。通常我们说的正常体重都是基于标准体重进行评估的。标准体重可以根据BMI指数来计算，BMI即身体质量指数，是以体重公斤数除以身高米数平方值所得的数值，是判断体重是否正常的依据。BMI值可以很快地衡量人们的身体状况，所以很多时候我们可以根据BMI值来评估身体是否健康。

二、身高152-178对应的标准体重是多少？

接下来让我们来看看，按照中国表计算，身高在152-178之间的人的标准体重是多少。

以上表格提供给我们的数据只是一个基本的参考标准，如果你的身高和体重与上述数据有所偏差，也不一定意味着你就不健康。每个人的身体状况和体质一样独特，上述标准数据只应作为一个初步的指标，真正的评估应根据个人实际情况而定。

三、计算标准体重的实用方法

目前有很多身体检测工具如APP、仪器等，但是在此我推荐三种简单而且易于实现的计算方式：

1.标准公式法

标准公式法是最简单、最基本的计算方法。中国的标准体重计算公式是：标准体重（千克）＝身高（厘米）－110，这个方法计算简单，但是不够准确，不能考虑到人的年龄、BMI指数等因素的影响。

2.体重指数法

体重指数法是目前较为普遍使用的一种方法，通过仪器或者手机软件等手段来计算和测量。计算公式是：体重指数=体重（kg）/身高（m）的平方。一般情况下，体重指数在18.5——24.9之间，体型处于正常范围。

3.体型分析法

体型分析法是一种非常实用的方法。根据身体的脂肪分布，将身体分为不同的体型，再通过医学专业的知识来判断身体是否健康。目前市面上比较普遍的体型分析方法有阴囊指数、腰臀比、腹部测量法等。