1，提前熟悉考场。人们对陌生环境感觉恐惧是正常现象。现在很多驾校，练车场地和计算机教室就是考场。学员都可以提前熟悉考试场地和考试流程。多模拟考试，模拟成绩都合格了，熟悉环境了，自然就不紧张了。
只要学员提前做好练习，熟悉考试环境，熟悉考试人员，熟悉考试内容，很容易消除紧张心理。人在陌生环境中容易紧张，对考试内容不熟悉容易紧张，对考试人员陌生容易紧张。
2，健康的心态。这里包含自信心和积极的心理。大家要相信能量是相吸引的。你相信自己考试能通过，就会吸引健康的能量加持自己。这样，全身心的充分准备之后，就会给自己积极的心理暗示，从而增加自信。
有了自信，就乐于和教练沟通，容易获得他人的肯定，再次增强自信心。由此一来，考试的时候自然就不紧张了。只要心态健康，心理平衡，本着平常心做平常事的心理。一次通过更好，通不过大不了再来一次。
3，敬畏心理。自信不等于骄傲，要对考试和机动车驾驶辅导人员表示敬畏。这样，提前通过专业人士的指导，看到了这些专业人士成功辅导学员的案例，相信他们的能力，相信他们说的话。有了敬畏心，才能虚心接受专业指导，把这些辅导人员的经验快速转换成自己的技能。学得慢不要紧，心理要明白，如果考试这样简单的内容都不会，真的开车上路的话，很多不可预知的事情根本没法应对。
路上驾驶机动车，不是加油门能走，会踩刹车就行。马路不是某一个人的，要通过各种路标、指示灯等，能全面了解路况和自己的行车状况，才是安全的前提。
网上有很多教大家放松的方法，大家要学会识别和选择。如果没有充分准备，自己没有足够的把握，精力不能集中在练车和考试上，只想着哪种方法可以不紧张，反而事与愿违，越想越分散精力，越想越紧张。最好的方法，就是提前做好充分准备。
尤其那些什么食物疗法，药物疗法，只要大家没有精神病历史，最好不要采纳。
老高在参加培训师入职考试的时候，开始也是紧张。自从2012年10月份参加统考，理论挂科以后，需要参加补考复习的时候。看看很多和我一样的人，心理一下就平衡了许多。第二次考试的时候，不但不紧张了，而且，我都做好了第三次补考的准备了。原因很简单，当时，我的心思已经不在怎样考试上了，而是对怎样应用这些备考知识产生了兴趣。想的是我该怎样开展培训工作。
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