近日，“科目三”舞蹈火爆网络，舞步丝滑、手摇成花、节奏明快，不少人上传了自己的跟跳视频。对此，洛阳医生提醒：“科目三”舞蹈对下肢力量要求高，在尝试前最好做柔韧性和稳定性训练。
“科目三”舞蹈走红洛阳也有人跳
“科目三”舞蹈的全称是“广西科目三”，源自网友调侃的广西人一生要经历3次“考试”，即“科目一”唱山歌，“科目二”嗍米粉，“科目三”跳舞。这段风靡网络的“科目三”舞蹈来自广西某婚礼现场，表演者手摇成花、扭腰摆胯、屈膝摇脚，节奏明快的背景音乐很能带动气氛，某火锅店服务员将其当成表演项目后，这段舞蹈迅速走红。
记者联系该火锅品牌洛阳店工作人员获悉，目前有两家分店可提供“科目三”舞蹈表演，但需顾客主动提出要求。该表演项目已开展一周有余，部分年轻员工很喜欢跳，也颇受顾客欢迎。
不少网友表示，该舞蹈“费脚又费腿”，还有人上传了自己扭伤脚的照片，提醒大家要谨慎。那么，这种看上去轻松、丝滑的舞步，究竟难在哪里？跳这种舞时需要注意啥？
“科目三”舞蹈难度高尤其考验下肢关节的协调性
“这种舞对下肢力量要求高，尤其对腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等都是考验。”市第一人民医院针灸理疗科主管康复师李同瑞在看完“科目三”舞蹈视频后表示。
“确实要慎重尝试。”该院骨科副主任秦燎阳在看完该舞蹈视频后表示，“年轻人虽然关节灵活，但不代表不会受伤，尤其在这种舞中，踝关节动作与导致踝关节扭伤的高发动作足内翻很相似。”
“踝关节扭伤俗称崴脚，当踝关节骤然向一侧活动，脚掌与小腿形成的角度超过其正常活动范围时，就会引起关节周围的软组织发生撕裂伤。”秦燎阳进一步介绍，“跳这个舞蹈，需要踝关节快速内外翻，看上去就是半崴不崴的状态，如果膝关节和踝关节的柔韧性达不到或肌肉力量没有控制好，极易造成崴脚”。
“这些动作还很考验下肢关节的协调性。”李同瑞表示，即便是年轻人跳，也要控制膝关节内收、外展的幅度，因为一旦重心失稳，容易摔倒，损伤膝关节或踝关节软骨及外侧副韧带等。
医生建议别盲目尝试“科目三”舞蹈
“30岁以上的人群不建议尝试该舞蹈。”李同瑞表示，30岁以后人体肌肉力量减弱，关节灵活度降低，非专业人士不建议做高难度的舞蹈动作。
专家提醒，一旦在跳舞时崴脚，要立即停止，根据治疗踝关节扭伤最新指南，要抬高患肢，避免使用抗炎药物，压迫患部以减少局部水肿，且一周至两周尽量少活动。如果肿得厉害或疼痛难忍，要及时就诊。(洛报融媒·洛阳网记者裴冉冉通讯员徐建军沈箬文)