别再安慰自己“我不需要别人”，因为到了这种地步，说明你可能有这三个问题。
人啊，毕竟不是孤岛。
若是突然断了和外界的联系，可能不仅仅是性格原因，可能更深层次的东西在作怪。
01
人际交往的能力下降了。
我们常说“社交能力”这种东西，可是这玩意儿可不光是天生的。
它是一种需要培养的技能。
你要想在社交圈里混得开，不仅要会说话、会照顾别人情绪，还要会分辨哪些人值得交，哪些人可以“保持距离”。
但你发现自己渐渐开始沉默了，每次见面都不知道说什么，渐渐跟朋友的互动也越来越少，渐渐成为了一个“社交废人”。
我认识一个朋友，他以前很会交朋友，大家都喜欢和他在一起。
那些朋友渐渐都不找他了，连同事也都不再热衷搭理他。
他自己都觉得有点尴尬，却又无从下手。
你想想，日子一长，他的社交能力一度下降，完全没有了吸引别人接近的“魅力”。
02
心态有了问题，开始抵触社交。
你可能会觉得：“哎呀，反正我自己过得挺好，也没必要靠别人。”
这种心态有点危险。
种封闭感，会让你远离人群，甚至觉得自己不需要任何社交。
但近两年，渐渐觉得社交圈太复杂、太累，开始有意识地减少外出和联系，甚至不再参加任何聚会。
他自己也在一边抱怨：“现在社交圈里，根本没几个真心朋友。”
你看，这种心态上的疏远，最后真的让他失去了很重要的社交资源。
03
情绪变得消极。
当你觉得自己与外界断开连接时，那种孤独感就像是巨大的压力，慢慢累积起来。
你开始觉得自己不再重要，甚至对与人沟通变得懒得开口。
我有个朋友，曾经也有过类似的情况。
她本来在大学时是班级里的“人气王”，每个社交活动都参与，但毕业后工作忙碌了，一直加班，慢慢和同学们失去了联系。
然后她开始觉得，自己没那么重要，和人说话也不再那么自然。
最后，她逐渐陷入了自我封闭，连和朋友的简单聊天都开始变得无聊，最终开始主动断了所有的社交联系，最后几乎没人找她了。
她自己反而觉得，社交这东西没那么必要，也不用去和别人沟通了。
可实际上，这种负面情绪已经开始吞噬她的自信心，让她不再愿意走出舒适区，去接触外界。
作者：AGINightingale；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"