交谈、宽度、拉手倪虹洁给自己心目中的完美爱情列出了三个关键词，这些听起来有点跳脱的描述是她最真实的想法，源于当下每一天的生活。
交谈，是虽然相处日久，但每天还有很多想跟对方说的话；宽度，在倪虹洁看来是一种尺度，代表着在这段感情里给予彼此的信任；拉手，则是倪虹洁心中平凡又浪漫的一件事。
从《武林外传》中人设完美却遗憾出局的祝无双，到《爱情神话》中因个性十足而广为“圈粉”的Gloria，两个不同阶段的代表性角色恰好与倪虹洁的真实人生互为映照。
二十几岁时大红大紫，结婚、淡出、离婚、回归幕前，不走寻常路的倪虹洁以更具魅力的熟龄形象打开了宽广的戏路，而在爱情中，她也在走过漫长迂回的路后遇见了对的人，和他一起成长为更好的自己。
“其实看剧本的时候，我真心不太理解Gloria这个人物，抱着一种‘演好她，我在角色上会有突破’的心态接下来了，但是演完之后回头看，我其实理解了Gloria身上那种游刃有余，她对待感情不是不专一，而是有明确的分寸感。”
于是回到自己的真实生活中，倪虹洁身上多了几分豁达。她是少有的面对感情提问不回避、不绕弯的女演员，她会努力思考，然后给出非常真诚的回答，而正在恋爱中的状态也自然而然地流露无余。“我是一个永远相信爱情的人，相信它会一直在我身边，怀着这样的态度，我对每一段感情都不设防地投入。‘相信’两个字不是随便说出来的，曾经的两个陌生人，从感受爱情到享受爱情，再到在同行的漫长路上去维护爱情，这是需要有信念的。”
可以人间清醒，也可以恋爱脑，当一个女人对爱情有了足够的认知与思考，这两件事情就不会成为矛盾。
Q&A：
爱情中的追求和强求，你觉得两者的界限在哪里？
倪虹洁：如果双方都有意向的话，不管是男追女还是女追男，这个过程都是很值得每天窃喜的事情，没有一个分值来判定强求和追求。但没有一份感情是能强求得来的，不顾一切地进攻只会让双方陷入一种糟糕的关系，就我看来，哪怕成为普通朋友，也好过老死不相往来或者提起来就咬牙切齿。
怎样确认你遇到的是一段“好”感情还是“坏”感情？
倪虹洁：每个人都是一个独立的个体，当他来到你身边的时候，已经有自己的优点和缺点。如果你遇到的这个人，缺点是在可以接受范围内的，磨合时也会有各种各样的问题，但两个人的关系会在相处中变得越来越好，这就是一段好的感情。但如果对方的缺点超出了你的接受范围，或者本身他就是一个千疮百孔的人，或者你在这段感情中不愉快、不开心，或者经常身心俱疲，那就只能说缘分还没到，不如赶紧结束。
随着年龄的增长，爱情会被越来越多的现实因素所影响，你如何看待？
你认为女性更容易在爱情中迷失自我吗？
倪虹洁：不一定。其实我感觉男生也经常被爱情冲昏头脑，而且反应更激烈、更极端。我认为还是要看在这段感情中的付出吧，付出太多的人在失去的瞬间都很难接受。
你如何看待网上流行的“王宝钏挖野菜”这个梗？
倪虹洁：这件事本身没有什么对或错的评判，身处其中，只有自己知道自己到底舒不舒服，付出值不值得，旁人说一万句都没有用。不过到了我这个年纪，会明白对自己好是很重要的事，女生真的是要自己过得好，先爱自己，才有资格去爱别人。我自己本身从小到大就属于付出型的性格，但是现在已经慢慢地改变。回头再去看从前，如果一段感情让人日渐疲惫，但还要坚持期待某些奇迹去发生的话，现在的我是不愿意的。
你有什么私藏的爱情电影吗？
40岁的时候看20岁的爱情，是什么感受？
爱情有传统和现代之分吗？
倪虹洁：爱情不分传统和现代，从古至今，这两个字是不变的，只是大家的交流方式、相处方式发生了变化。
你是身边人的情感顾问，还是反过来是被顾问的那个？
倪虹洁：分人。比如那些需要朝九晚五上班的朋友，可能他们没有接触形形色色的人，生活相对单纯，遇到事情来找我倾诉，我就是他们的好听众，一听好几个小时，如果需要，我会给出自己的意见。但如果是很有感情经历的朋友，我遇到事情也会跟他絮叨，在感情中，每个人都需要学习，学习才会进步。