总是教别人怎么经营情感的大V博主，也会遭遇情感危机吗？
会的。
在最近刚开播就大火的《再见爱人3》里，傅首尔直言不讳：
“我完全没想到老刘会提离婚。”
......
跟老刘的感情，一直是傅首尔参加各类综艺的灵感源泉，也是令很多人艳羡的地方。
傅首尔也曾多次在节目中公开感谢做全职爸爸的老刘，给了她足够的安全感，才让她拥有今天的成绩。
“这婚姻是我能拥有的最好婚姻。”
“我们十五年漫长的情感旅程中，他从来没有说过一句伤我心的话。”
然而，这样一段让傅首尔引以为傲，也让众人向往的感情，为什么会突然走到濒临崩散的境地？
那个在傅首尔背后默默支持的男人，当他第一次被大众真正看见，第一次站到台前为自己发声时，为什么声音如此振聋发聩？
也许在傅首尔表达自己在婚姻里十几年如一日地的舒服与被支持时，感情中的某些隐患早已埋伏其中、步步侵蚀。
——大厦将倾，溃于蚁穴。
别忽视婚姻“无伤大雅”的小事
最高人民法院，曾做过一份婚姻调查：“在爱情、孩子、性、收入中，你觉得什么在维持婚姻中起着决定作用？”
90%的人回答是爱情。
然而在其2018年发布的“离婚纠纷司法大数据专题报告”中，却公布了一组完全不一样的数据。
在众多离婚案件中，真正因为感情彻底破裂而离婚的不到10%。
排在第一的离婚理由是生活琐事，占34.21%；
其后是30.16%是因为家庭分居；
很多夫妻谈之色变的出轨问题，在所有离婚理由中只位列倒数第二，占2.51%；
曾以为感情破裂是遭遇了某种惊天动地的大事。
然而现实用清清楚楚的数据纠正了这个想法——那些无声、琐碎、无伤大雅的小事，才是压倒婚姻的“稻草”。
《中国新闻周刊》做过一场“离婚的100个理由”征集，点赞高的代表性内容都是这样的：
婆婆总是把饭嚼碎了喂孩子，讲了很多次，老公都说没关系，老人也就偶尔来一两次；
金牛座天天乱扔臭袜子，我一个处女座气得肝儿都要炸了；
每天我负责买菜、做饭、洗碗，他天天跟大爷一样等着人端饭，还各种点评咸淡、火候；
前夫当着我面夸别人老婆产后身材恢复得快，说我胖成球？为什么离婚心里没点数吗？
一言不合就说“我不管了”，缺乏责任感；
这些毁掉亲密关系的小事，大抵可归为四类：
1.性格差异的矛盾。
恋爱期间，性格差异或许会成为浪漫的添加剂，但回归到柴米油盐的婚姻，无法调和的性格差异很容易带来生活的不适。
例如丈夫爱闹，妻子喜静，相处久了，体贴对方的心慢慢懈怠，爱情也就消散在差异里。
2.生活习惯的不同。
这是婚姻里最显而易见的细节矛盾，怎么挤牙膏？用勺炒菜还是用铲炒菜？下班回家就洗澡还是睡前洗澡？
都是小的不能再小的琐事，积攒起来的负面情绪却能如火山爆发。
3.发泄情绪的沟通方式。
这属于婚姻里深层次的矛盾，很多夫妻经常吵架，但不为解决问题，只单纯发泄情绪。
例如，妻子抱怨丈夫，出现问题时，从不吭声，只冷暴力。
也有丈夫不满，妻子一吵架就翻旧账，喋喋不休。
4.语言或行为的隐形暴力。
这个细节，在婚姻里隐藏得最深，也伤人最无形。
网友@浅笑：
“他无时不刻不在贬低我，说我丑，性格不好。他说他是喜欢我才和我说这些，离了他没人会喜欢我。和他在一起每天都很自卑，全身负能量满满。”
婚姻有时候很残忍，深爱的那个总是付出更多，却又承受更多的委屈，而“胜利方”还站在道德高点质疑——我赚钱养家，没出轨，下班就回家，你委屈啥？
一个咄咄逼人；
一个节节败退；
无法说对错，连诉说都变成“不讲理的抱怨”。
日子久了，婚姻就如张爱玲说的那般，似乎是一袭华美的袍，上面却爬满了虱子！
看上去无伤大雅的小事，却都是婚姻关系中细碎的伤口——就像一种慢病，似乎没什么影响，却让生活的角角落落弥漫着某种不舒服。
但生活是场马拉松，任何不舒服的姿势都坚持不了很久。
犹如靠忽视和忍耐的慢病，终究会在某天累积到质变的临界点。
傅首尔总说自己在感情中舒服、被支持了十五年，那生活中那些逃不开的不舒服与负重，都是谁在承担？
想来，老刘这次提离婚并非突如其来，而是他好几个深夜的思考，甚至是经历过某些挣扎后得出的答案。
山盟海誓太遥远
琐事里藏着爱情破裂的伤
琐事为何会给婚姻带来这么大伤害？
德芬老师用“野马效应”解释了：
“有一种吸血的蝙蝠，专门叮咬野马，野马拿它没办法，以至于很多野马被活活折磨致死。但动物学家发现，野马其实不是因为失血过多而死，而是被暴怒狂躁的心情给拖累的。
婚姻生活也是一样的，最初的浪漫热烈，最后都被不受重视的细节给慢慢磨灭。”
在心理咨询中，有这么一种说法——每一段感情，都有一个情感账户。
这就像一个银行账户——你可以“储蓄”（在关系中积极主动），也可以“取款”（在关系中消极被动）。
在任何时候，账户当中的余额都决定感情的温度与长久。
倘若我们在一个健康的关系中，我们在情感账户中的“储蓄”一定是能够覆盖“取款”支出的。
当这个情感账户里有大量余额时，也就意味着关系中的两人高度信任，交流坦诚，彼此顾念。
你甚至可以在关系中“安全犯错”，因为情感账户中的余额可以对此加以补偿。
如果这个情感账户里的余额极少，甚至逐渐在透支，那这段关系一定会出问题。
那傅首尔做了什么呢？
这个问题的答案就是老刘跟傅首尔的故事了。
而我们需要做的，是借由他们的故事叩问自己——我们在关系中的情感账户，余额够吗？
《男人来自火星，女人来自金星》说：“做好小事，婚姻才能稳固。”
从今天开始，每天带着爱意做些小事，构建起生活的温暖与情意。
小事越“爱意满满”
亲密关系越固若金汤
三毛说：
“爱情如果不落到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中，是不会长久的。”
如何在日常琐碎中长久地保持爱情？
我们可以从以下3点入手：
1.借助“小事”表达爱意
书籍《幸福的婚姻》说：“在各种生活小事上靠近配偶，是浪漫持久存在的关健。”
每天保持至少10分钟的沟通，放下手机，看着对方的眼睛认真倾听；
偶尔和对方一起去菜市场买菜，一起在柴米油盐酱醋茶里你做饭来他洗碗；
出门上班，下班回家，给对方一个温暖热情的拥抱；
记住对方想看的电影；带对方去吃他想了很久的美食......
共同参与的小事越多，美好的记忆也就越多。
山盟海誓到来之前，爱情已经在日常里怦然心动。
2.注意事小、情绪大的时候
——男方觉得牙膏用完必须归位，女方则完全不配合。
一件看似无伤大雅地小事，为什么却让感情很好的夫妻，吵到要离婚的地步？
归根结底，是他们在这件小事背后，都有各自未被满足的重要需求。
男方是上有哥哥、下有妹妹的家中二男，父母给了哥哥、妹妹太多的爱，可他却一无所有，常常被冷落、忽视。
组建家庭后，他希望自己的话能得到爱人的重视，但女方总是不顾及他说的、乱摆牙膏的行为，让他不断重复体验到童年被冷落、忽视的痛苦。
女方是家中独女，从小管教严格，成年前她甚至不被允许反锁房间。
长大后，她希望自己在婚姻里过得轻松、自在，但男方不断要求她把牙膏摆在固定位置，让她陷入了曾经被压抑、控制的状态里，情绪不断翻腾。
看似一对夫妻在吵架，实则是两个受伤的小孩，在向“错位”的人控诉自己的创伤。
生活中那些看似无伤大雅，却引起对方情绪激烈的事情，大多是类似的心理情境——内心未被满足的需求，才是关系产生冲突的根结。
一定要重视婚姻中事小、情绪大的时候，不然那些原本很好的婚姻，会很容易“莫名其妙”地走到要离婚的地步。
3.爱需要学习，提高觉察能力
如果你不想等问题发生了，陷入后知后觉地悔悟；
那就要通过学习，不断提高自己在亲密关系中，先知先觉的觉察能力——去发现婚姻中那些看似无伤大雅的小事。
这不是让你去内省自己在关系中的问题，而是让你更清晰地认识自己内在的想法和感觉，并看到对方。
具体方法，可以在德芬老师亲自讲解的“亲密关系体验营”中进行更深入练习。
事实上，婚姻经营说起来难，但也不难。
不再认为琐事“无关紧要”；
用心和伴侣享受光阴，亲密关系也就在“浪漫”里熠熠生辉。
作家廖一梅说：“有一件不值一提的小事叫做爱情。”
愿你我，能警惕那些“看似无伤大雅”却令对方伤心的小事；
愿你我，能和爱人，永远在“不值一提的小事”上浪漫热烈！