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心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
4.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。
5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决;对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。
6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的;前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。
心理健康标语
一、用“善”成就美满人生，用“心”构筑和谐世界。
二、让你向前的不是腿而是心。
三、给自己的内心打开一扇可以迎接光明的窗户。
四、健康心灵，活力青春。大学四年，友好共处。
五、独自痛苦时，微笑是你最好的心灵鸡汤。
六、与心灵相约，与健康同行。
七、微笑如花，阳光如你！
八、愿我们都能成为彼此的太阳，温柔以待。
九、如果时光可以重来，我一定好好学习！
十、眉头紧皱，不如嘴角上扬。
心理健康知识
心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。
心理烦恼
心理问题
精神障碍
心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。
做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。
心理健康判断
1、人际适应问题，包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等
工作关系中，需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等，有些人一想到所承担的义务就心情不好，也常常出差错，一个很重要的原因就是人际关系出了问题。
家庭关系包括夫妻关系、亲子关系、手足关系以及各种亲戚关系等，这些关系处理不好，人的生活质量会受到重大影响，心情自然就会受到负面情绪的腐蚀。
熟人关系包括同学、同事、同屋以及邻里关系等。熟人关系看起来是一个人际关系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困扰人们情绪的一种人际关系。因为这种关系的发生频率最高，而你既不可能像与上级或者与学生一样保持距离，也不可能像与亲友一样亲密无间，因此免不了摩擦，又往往在不经意间就有可能造成误解，，咖之缺乏类似亲友间的沟通渠道和方法，因而常常影响人的心情。
2、自我适应的问题
自我适应包括：对自己身心发育的适应，如从小到大再到老：对自己社会角色的适应，如角色从子女到配偶到父母再到祖父母等；还有如在不断的自我发现中的适应，如对自己局限性和优势潜能的新发现；以及对自己不断增长的愿望的适应，等等。
一个不懂得适应自己的人，是很难与环境和平共处的。每一个重大的人生发展阶段，都是人自我适应的关键期，如青春期和中年期再到老年期。在这些关键的人生发展阶段，很多困扰都是由于人的自我适应没有调节好而引发的，很多问题的产生，其根源都在于此。
3、环境适应问题，指物理环境与人文环境的适应
结婚，生子，孩子长大离家，搬迁，亲友适应的人，很快就能在新环境中有新发展；而不善于适应的人，则有可能在新环境中产生大量的负面情绪而无法自拔。
心理健康资料
（一）家庭因素
（二）、性格因素
陈某同学性格内向，学习成绩一般，小学时在父母的努力下，与同学的差距不是很大。上中学寄宿在学校，离开了父母的庇护与帮助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同学的身上，做出了一些若人讨厌的动作，久而久之，同学不愿搭理他，学习成绩也越来越差。自卑心理也越来越强，觉得同学们都看不起自己。为此，经常在上课是做出一些令人啼笑皆非的事来掩饰自己的不足，想获得暂时的心理平衡。本人曾遇到一次他上课时站到讲台边把外裤脱下又穿上的事。
（三）、成绩因素
在青少年的心理中，学习成绩的好坏似乎是决定其优劣、等第的第一决定因素。学习成绩不好的学生，在成绩好的同学面前、在老师面前会油然而生一种“我不如人”的心理。张某，刚进初中时还有说有笑，上课有时也能举手回答问题，但随着答题时“牛头不对马嘴”的次数的增多，每次考试的倒数名次。到现在，很难看到他的笑脸，无论课内课外，总是木然的、静静的坐着，看上去傻傻的'，又可怜兮兮的。
（四）、生理因素
从十三四岁到十七八岁这个年龄阶段，正值青春发育期，性意识逐渐觉醒，由于各种原因，有些同学在发育过程中，身材发育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之称。为此，有些同学产生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”体型而深深苦恼，在校组织的文体活动中羞于出头，就是在体育课中，也不好意思在别人面前运动，时时猜测周围的人们是否都在看她或议论她，心情十分苦闷、压抑，形成自卑心理，不想上学。
（五）、社会因素
社会因素对后进生形成自卑心理的影响有好几种。一种是社会上激烈的竞争机制，使后进生因怀疑自己的能力而产生自卑；一种是社会上“有关系”的人，不学照样可以得到一个如愿的工作的现象，使后进生意识到成绩好不如有个“有钱有权有势”的爸爸，而因自己没有就产生自卑心理。这样的学生，在课堂上精神萎靡、神情僵滞；而课后如龙似虎，给老师和同学制造难堪。这样的学生在各年级较多。
针对以上成因，我们可以从以下几方面进行心理矫正：
根据后进生自卑心理和行为特点，在心理矫正上，必须针对实际情况，加强教育，才能取得成效。
（一）、热爱学生与严格要求相结合
现代教育心理学认为：教师在学校教育中要充当的角色是多方面的，教师既是父母的形象，又是朋友知己。老师既给学生以父母般的温暖、关怀，又给学生以朋友般的真诚、友善，同时又充当严格要求的角色。这样，才能拨动后进生的心弦，敞开心扉，接纳老师的教育。例对王某，老师每次去上课，总要在他旁边逗留一会儿，问一问他生活及学习上的事。对于他的每一次“报告”，总是给以适当的肯定，每遇到其有违纪的事，也给以批评教育。经过近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好转。
（二）、寻找成功点，积极加以鼓励
（三）、培养兴趣，注重因人而异
著名教育家苏霍姆林斯基说：“世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导”。如果学生兴趣广泛，那么，他就会心胸开阔，注意力和精神不是在一件事情上打转转，而是对各学科和各项活动都表现出极大兴趣。而且，有了某一方面的才能，他就不会感到自己“不行”，而是期待着“露一手”。本人就对上面提到的凌某和张某有针对性地培养了他们的兴趣。有时为《思想政治》课内容或调节课堂气氛，就让凌某唱一只歌；有时安排张某写大板书。逐渐的，他们走出自卑的阴影，自信的生活在校园内外。
（四）、拓宽教育资源，形成教育合力
由于后进生自卑心理的形成是多因素的，因此，对其的转化教育，也要利用各种教育因素，这是十分必要的。由于学校教育的主要任务决定仅仅靠自身的力量是不够的，需要社会各方面的参与。这就要求学校与社会、学校与家庭、学校与学校之间，要齐抓共管，步调一致。密切配合，形成教育合力。目前，社会的负面影响还很难消除，但家庭与学校形成共同的教育合力，是做得到的。
中学生是发展中的人，有较大的可塑性和矫正性。只要教育工作者予以充分的重视，采用科学的态度，后进生的自卑心理是能得到矫正的。
后进生的自卑心理成因及心理矫正的实践宁波市镇海龙赛中学卢萍飞每一所学校的每一个班级，都有一部分后进生，后进生的心理障碍有好几种，而其中之一就是自卑心理。本文就后进生的自卑心理的形成原因及心理矫正谈一些粗浅的认识。自卑心理的成因。造成后进生自卑心后进生的自卑心理成因及心理矫正的实践