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2024.05.18美国
---摘自中医世家姜伍月博士的授课内容
这是一堂复习的课程，实际学中医有两个目的，第一个就是让我们自己和家人健康起来，懂得一个良好的生活方式。第二个能够帮助到别人。
我一直认为经过了中国改革开放40年的这样的一个历程。从90年代初，很多海外的公司进到中国，实际上那个时候逐渐中国人开始知道养生，开始知道要补充各种各样的维生素矿物质，要补充蛋白质了，但是经历了三四十年的沧桑，说句实在话，我们每一个人都被西医的文化进行了洗脑，在我们的脑海中一讲到养生，人们想到的就是补营养、排毒。通过我们讲了几堂课，大家的观念或者是你的下意识是否意识到了真正的养生是什么？真正的养生不是排毒，不是补营养。
养生养的是什么？养生就是养阳气。
明白了这个道理，在生活当中那就不一样了。既然养生是养阳气，养生只有一个标准，也是真理，这个标准就是凡是能够让我们补阳气的东西、或者事情，就去执行；凡是消耗阳气的东西，坚决拒绝。举几个例子，我一直在讲中医是生活方式，我们不只是要来帮助我们自己调理身体，帮助周围的伙伴来调理身体，更重要的就是那么我们自己要在生活上要懂得怎样去生活。
日常生活当中，如果没有真正补阳气的方式和方法，每天做的每一件事都是不断消耗阳气的过程，不断随着年龄的增长衰老的过程。吃东西本来就要耗阳气，所以少吃东西就少消耗阳气。因为人活的不是营养，活的是阳气。大家会发现很多道家师傅，他只采集日月之精华，在深山里边连肉都没有，可能只吃一些野果野菜，就这样他能活到100岁，我见过的最长寿的居然活到380多岁，他都是几十年，我看到基本不吃什么东西，而只是采日月之精华。养生养阳气，保守的就是阳气，早睡觉、深睡眠，这是给我们补充阳气，过午不食就是少消耗阳气。实际上过午不食是一种能力，不是每个人都有这种能力，美国人写了一本书叫做《空腹力的革命》，肚子有多空，生命力就有多久，但是空腹是一种能力，不是每个人都能做到的。
什么人才能做到？阳气具足的人他就会做到，古人讲气足不思食。那么精足不思淫，当气足，吃东西就吃的少，嘴也不馋，因为阳气充足，供血就充足。低血糖或者是头晕眼花，或者是有点饿就手抖脚抖，眼睛都看不清楚东西了，实际上不是缺食，而是缺气。当你吃了每一餐都吃了一大肚子东西的时候，就意味着东西吃得过多，需要阳气来运化它，消耗了更多的阳气，也储存了更多的垃圾；饥饿感就越强，因此就形成了恶性循环。凡是胖子都是阳气亏虚之人，阳气不亏虚，就不会有那么多脂肪和垃圾堆积在身体上，导致经络的淤堵。当淤堵的时候，所有的变大了，变堵了，然后变粗了，都是因为瘀阻所致，垃圾无法代谢所致，垃圾无法代谢所致，是因为淤堵，淤堵的唯一的原因，都是因为阳气不足，因为代谢垃圾是需要阳气。
今天大家一定要颠覆传统的认知，什么叫排毒？不是吃什么东西去排毒，而是什么都不吃就叫做排毒。说过午不食，一天24小时，16个小时不进食、不吃东西，我们脂肪血液当中的高血脂、高血黏、高胆固醇、颈动脉斑块、心脏的冠状动脉堵的东西，还有很多人全身长的脂肪、肿瘤，甚至癌细胞，经过过午不食不吃东西，会发现颈动脉斑块就消失了，心梗原来冠状动脉已经堵了60%了，70%甚至80%了，这个时候医生就让你做心脏搭桥手术，但是我跟你讲千万不要做，除非是急救，上午急救到医院，下午必须做，如果是不是这样的状况，医生让你观察三五天再做的话，我跟你讲你就不需要做了，为什么？
当已经病入膏肓、已经出了极大的问题的时候，如何让身体在3~5天内就发生逆转，而是说舍不得3~5天花的钱，把3~5天应该吃的东西，非要半个月吃完，那又何必？身体是自己的，又没吃到别人全都吃到自己的身体内，让自己改变。心沛泉一天至少要吃30粒，一瓶是150粒，疏苷清一盒10袋，也是针对处在疾病状态的。比如已经肝硬化，已经重度脂肪肝，肝火特别旺，脾气暴躁，或者是抑郁，或者是精神失常，有时候好突然就生气了，这都是肝的问题；或者已经高血压，或者血液已经粘稠，或者肚子已经都这么大，怎么可能一天吃一袋，至少一天要吃两包早餐来吃。无论心沛泉、疏苷清、怡再生，各种各样的东西，都是给有问题的人设计的，都是5天的量。当心梗发作的时候，可以自救。自救就是24个小时什么都不吃，最多喝元气茶，吃30粒~50粒心沛泉一天，第二天就改变了，第三天就更舒服了，到了第四天、第五天一定会跟医生讲我好了我要出院了，但是在出院之前，医生肯定还会再做检查，一检查、一拍片子发现血管已经全通了。
所以我现在是讲补阳气，阳气具足了，少吃东西，就是少消耗阳气，所以古人给我们的教诲都是以阳气作为真理，他设计的每一个理论。过午不食，24小时要有16个小时不进食，但是那8个小时也绝对不是说我晚餐都没吃了，午餐、早餐要吃的饱饱的，大错特错。